Herzinsuffizienz ist ein Zustand, bei dem Ihr Herz nicht genug Blut an Ihren Körper pumpen kann. Laut der American Heart Association (AHA) leiden etwa 5,7 Millionen Amerikaner an Herzinsuffizienz. Während Herzinsuffizienz eine lebenslange Erkrankung ist, kann sie mit Behandlung verbessert werden.
Anweisungen
- Ändern Sie Ihre Ernährung. Eine gesunde Ernährung kann Ihren Zustand verbessern und ein Verschlimmern verhindern. Laut der AHA umfasst eine gesunde Ernährung Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, mageres Geflügel und Fisch (zweimal pro Woche). Eine gesunde Ernährung ist auch arm an gesättigten Fetten, Cholesterin, Salz und anderen Formen von Natrium.
- Beginnen Sie eine Bewegungsroutine. Bewegung kann Ihr Herz stärken und die mit Herzerkrankungen verbundenen Symptome reduzieren. Laut Forschern der Cleveland Clinic Foundation ist aerobe Bewegung die beste Bewegung für Ihr Herz. Aerobe Bewegung kann Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck senken und Ihre Atmung verbessern. Beispiele für aerobe Bewegung sind Walking, Joggen, Radfahren und Skilanglauf. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Bewegungsprogramm beginnen.
- Erwägen Sie Medikamente. Bestimmte Medikamente können die mit Herzinsuffizienz verbundenen Symptome reduzieren. Diese Medikamente umfassen ACE-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzyme-Hemmer), Angiotensin-II-Rezeptorblocker, Digoxin, Betablocker, Diuretika und Aldosteronantagonisten. Oft wird einem Individuum mit Herzinsuffizienz eine Kombination dieser Medikamente verschrieben.
- Erwägen Sie eine Operation. Abhängig von Ihrem spezifischen Zustand kann eine Operation eine Option sein, um Ihre Herzinsuffizienz zu behandeln. Eine der häufigeren chirurgischen Optionen umfasst einen implantierbaren Cardioverter-Defibrillator (ICD). Ein ICD wird unter der Haut implantiert und mit Drähten am Herzen befestigt. Der ICD reguliert den Herzrhythmus durch die Anwendung kleiner elektrischer Schocks. Eine weitere häufige Operation umfasst die Implantation eines Schrittmachers, der elektrische Impulse an verschiedene Teile des Herzens sendet, um sicherzustellen, dass das Herz synchron und effizient pumpt. In einigen schwereren Fällen muss einem Individuum mit Herzinsuffizienz möglicherweise sein ganzes Herz durch ein gesundes Spenderherz ersetzt werden. Die Überlebensrate für Patienten, die sich einer Herztransplantation unterziehen, beträgt laut der Mayo Clinic fast 90 Prozent nach einem Jahr und 72 Prozent nach fünf Jahren.
- Nehmen Sie ein paar einfache Lebensstiländerungen vor, um viele Symptome zu lindern und das Fortschreiten der Herzinsuffizienz zu verlangsamen. Zum Beispiel empfiehlt die AHA, mit dem Rauchen aufzuhören, Alkohol und Koffein zu vermeiden, Gewicht zu verlieren und Ihren Stress zu bewältigen. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Symptome, damit Sie Probleme schnell behandeln können, sobald sie auftreten, und Ihren Gesundheitsfachkräften helfen, ihre Arbeit effektiver zu erledigen.
