Herzstolpern verstehen: Ursachen und was zu tun ist

Was ist Herzstolpern?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herzschlag von allen im Raum gehört werden kann oder der Rhythmus Ihres Herzens Schläge auslässt wie ein Kind beim Hüpfspiel, kann das beängstigend sein. Glücklicherweise haben die meisten Herzklopfen-Sensationen keine langfristigen Auswirkungen, aber es ist klug, die Ursache zu bestimmen.

Mögliche Ursachen und Maßnahmen

1. Ernährung und Genussmittel

   Denken Sie darüber nach, was Sie gegessen oder getrunken haben. Herzklopfen kann durch übermäßigen Koffeinkonsum, die Einnahme von Diätpillen, Nikotinkonsum oder die Verwendung von Kokain oder anderen Stimulanzien entstehen.

2. Entspannung bei Stress

   Entspannen Sie sich, wenn Sie unter Stress stehen. Angst ist eine häufige Ursache für Herzklopfen. Wenn schon kleine Stresswerte ein klopfendes Herz auslösen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente zur Linderung von Angststörungen.

3. Auf Anämie untersuchen lassen

   Bitten Sie Ihren Arzt, auf Anämie zu untersuchen. Mit eisenarmen Blut können Sie Herzklopfen erleben. Ihr Arzt kann ein Eisenpräparat verschreiben oder mit Ihnen darüber sprechen, Ihre Ernährung mit eisenreichen Lebensmitteln anzureichern.

4. Bewegungsniveau überwachen

   Überwachen Sie Ihre Trainingsniveaus, wenn Sie Herzklopfen nach dem Gehen, Laufen oder Training verspüren. Bewegungsbedingtes Herzklopfen kann harmlos sein oder auf ein chemisches Ungleichgewicht oder eine andere Störung hinweisen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sie anhalten.

5. Arzttermin vereinbaren

   Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie im Zusammenhang mit einem klopfenden Herz das Bewusstsein verlieren. Darüber hinaus ist ein unregelmäßiger Herzschlag, der mit Brustschmerzen oder Taubheit in Ihren Fingern einhergeht, ein Zeichen dafür, dass es sich um einen Notfall handeln könnte.