Während der Wechseljahre können körperliche und geistige Probleme auftreten. Die meisten dieser Probleme werden durch hormonelle Veränderungen im Körper verursacht. Diese Auswirkungen können von ungewöhnlicher Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Lethargie bis hin zu schweren Depressionen reichen. Diese Zustände treten nicht bei jeder Frau in den Wechseljahren auf, aber diejenigen, die davon betroffen sind, können Bluthochdruck entwickeln.
Gewichtszunahme
- Die Wechseljahre können die Art und Weise verändern, wie der Körper einer Frau ihre Fettaufnahme abbaut. Bei einigen Frauen verändert dieses hormonelle Ungleichgewicht die Art und Weise, wie der Körper das bereits vorhandene Fett speichert.
Bauchfett kann für Frauen in den Wechseljahren von besonderer Bedeutung sein. Überschüssiges Fett, das in diesem Bereich getragen wird, belastet die Organe des Körpers. Dies gilt insbesondere für das Herz. Wenn das Herz unter Druck gesetzt wird, muss es härter pumpen, um den Rest des Körpers mit Blut zu versorgen. Dies kann zu einem Problem mit dem natürlichen Rhythmus des Herzens führen und Bluthochdruck verursachen.
Energieverlust
- Hormonelle Veränderungen und Schwankungen während der Wechseljahre können zu einem verlangsamten Stoffwechsel führen. Wenn der Stoffwechsel verlangsamt, kann sich eine Frau fühlen, als hätte sie weniger Energie, und in einigen schweren Fällen fühlt sie sich überhaupt nicht energiegeladen. Wenn der Körper keine Bewegung hat, muss das Herz nicht so arbeiten, wie es normalerweise würde. Allein dieser Vorgang kann zu einem Problem mit dem Blutdruck führen. Noch gefährlicher ist jedoch, dass nach langen Zeiträumen der Inaktivität, wenn das Herz nicht beansprucht wird, schon die geringste Anstrengung tatsächlich Stress auf das Herz ausüben kann und zu Phasen von Bluthochdruck führen kann.
Depression
- Einige Frauen fallen während der Wechseljahre in eine Depression. Diese Depression kann durch das auftretende hormonelle Ungleichgewicht verursacht werden oder auf das Altern zurückzuführen sein. Einige Frauen haben Schwierigkeiten damit, sich damit abzufinden, dass sie keine Kinder mehr bekommen können, während andere das Gefühl haben, dass der nächste Schritt nach den Wechseljahren der Tod ist. Der Stress und die Depression, die auftreten, können den Blutdruck steigen lassen und möglicherweise Medikamente gegen Depressionen und Bluthochdruck erfordern.
Trinken und Rauchen
- Einige Frauen, die ihren Weg von den gebärfähigen Jahren zu ihren entspannten Jahren feiern, denken möglicherweise, dass dies die Zeit ist, um sich zu verwöhnen und mit Trinken und Rauchen anzufangen. Einige mögen mit dem Trinken beginnen, um Depressionen zu lindern, und Rauchen könnte aufgenommen werden, um Gewichtszunahme zu bekämpfen. Aber sowohl Trinken als auch Rauchen können Stress auf das Herz ausüben, was zu Bluthochdruck und Herzkrankheiten führen kann.
Behalten Sie Ihren Blutdruck im Auge
- Erwägen Sie, während der Wechseljahre Maßnahmen zu ergreifen, die zu einem gesünderen Lebensstil führen. Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck. Essen Sie gesunde Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und arm an Fett sind. Integrieren Sie jede Tag eine Form von körperlicher Aktivität. Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt über alle Bedenken zu sprechen, die Sie bezüglich der Wechseljahre haben könnten.
