Übermäßige Flatulenz ist meist harmlos und mit Ernährung oder Gewohnheiten verbunden. Häufige Auslöser:
- Verschluckte Luft: Schnell essen, während des Essens reden, Kaugummi kauen.
- Gasbildende Lebensmittel: Bohnen, Linsen, Kreuzblütler, Milchprodukte, kohlensäurehaltige Getränke.
- Verdauungserkrankungen: IBS, GERD, SIBO, Verstopfung.
- Medikamentennebenwirkungen: Antibiotika, Antazida, Abführmittel.
Selbstmanagement
- Ernährungsumstellung (Auslöser identifizieren und einschränken).
- Langsam essen, Kaugummi und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden.
- OTC-Mittel: Simethicon, Probiotika.
- Regelmäßige körperliche Aktivität.
Arzt aufsuchen, wenn:
- Anhaltende/starke Bauchschmerzen.
- Veränderungen der Stuhlgewohnheiten (chronischer Durchfall/Verstopfung).
- Unerklärlicher Gewichtsverlust oder Appetitverlust.
- Blut im Stuhl, Fieber, Erbrechen oder anhaltendes Sodbrennen.
Diese können auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die einer Abklärung bedarf.
