Einleitung
Vor zehn Jahren hatten die meisten Menschen noch nie davon gehört. Heute gilt CoQ-10 wohl als das von Ärzten am häufigsten empfohlene Nahrungsergänzungsmittel für die allgemeine Gesundheit. Ursprünglich war CoQ-10 für Menschen mit kardiovaskulären Problemen gedacht, aber Gesundheitsbehörden erkennen nun, dass es hilft, den gesamten Körper zu verjüngen.
Wichtigste Nährstoff für Energie
- Erstmals 1957 identifiziert, ist Coenzym Q-10 eine vitaminähnliche Substanz, die der Körper benötigt, um Energie zu produzieren. CoQ-10 ist der Katalysator, der hilft, den Haferbrei, den Sie zum Frühstück gegessen haben, in genug Energie umzuwandeln, um Sie durch einen hektischen Montagmorgen zu bringen. Umgekehrt werden unzureichende CoQ-10-Spiegel Sie müde und erschöpft zurücklassen, wenn nicht sogar flach im Bett liegen.
Herz-Kreislauf-Bedenken
- Herzzellen benötigen mehr CoQ-10 als die Billionen anderer Zellen in Ihrem Körper, um richtig zu funktionieren. In „Breakthrough: 8 Steps to Wellness“ behauptet Dr. Michael Galitzer, medizinischer Direktor des American Health Institute, kühn, dass alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen – von Kardiomyopathie bis zur Arterienverkalkung – das Ergebnis einer unzureichenden Energieproduktion im Herzen sind. Dr. Jonathan Wright berichtet in demselben Buch, dass jeder, der ein Statin-Medikament (Lipitor, Crestor, Mevacor, Pravachol, Baycol, Zocor) gegen hohen Cholesterinspiegel einnimmt, eine gefährliche Senkung der Blutspiegel dieses wichtigen Herz-Nährstoffs erfahren kann. Bei einem CoQ-10-Mangel können Leberentzündungen, Muskelschwäche oder Nervenschmerzen auftreten – alles unglückliche und gut bekannte Nebenwirkungen der Einnahme von Statin-Medikamenten.
Zahngesundheit
- Glauben Sie, dass künstliche Zähne unvermeidlich sind, wenn Sie an Gingivitis leiden? Kürzlich haben medizinische Experten die Kraft von CoQ-10 entdeckt, das topisch und als Nahrungsergänzungsmittel angewendet wird, um die Entzündung zu lindern, die Zahnfleischerkrankungen kennzeichnet.
Jugendliche Haut
- Numeröse Anti-Aging-Seren und -Cremes enthalten CoQ-10 als topisches Mittel, um die durch freie Radikale verursachte Hautschädigung zu bekämpfen, die zu trockener, faltiger und fleckiger Haut führt. Der bekannte Dermatologe und Autor Dr. Nicholas Perricone empfiehlt ebenfalls CoQ-10-Nahrungsergänzungsmittel für seine Patienten, die geschmeidige, strahlende Haut anstreben. In „The Perricone Promise“ beschreibt er, wie CoQ-10 die Umwandlung von essentiellen Fettsäuren in hautschädigende freie Radikale unterbricht, und er behauptet, dass es die Blutspiegel der Vitamine C und E erhöht – zwei weitere wichtige Antioxidantien für die Schönheit.
Wie viel einnehmen
- Da die Fähigkeit des Körpers, CoQ-10 herzustellen, von einer nahezu perfekten Ernährung abhängt und mit dem Alter deutlich abnimmt, ziehen Sie in Betracht, ein CoQ-10-Nahrungsergänzungsmittel zu Ihrem täglichen Gesundheitsregime hinzuzufügen. Beginnen Sie mit einer 30 mg Weichgelatine-Kapsel und steigern Sie auf 100 mg oder mehr pro Tag. In „YOU: Staying Young“ empfehlen Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz 200 mg pro Tag für Personen, die Statin-Medikamente einnehmen, oder für alle über 60 Jahren. Schlucken Sie keine Pillen? CoQ-10 ist auch in einer geschmacklich freundlichen, kaubaren Tablette erhältlich, gesüßt mit Xylit, einem Zuckerersatz, der tatsächlich den Zähnen nützt. Fragen Sie bei lokalen Vitaminhändlern nach oder probieren Sie Chew-Q von swansonvitamins.com. Da CoQ-10 fettlöslich ist, nehmen Sie es mit Nahrung ein, die etwas Fett enthält, wie Nüsse oder Olivenöl.
