Arteriosklerose-Management: Ernährung, Lebensstil & Behandlung

Arteriosklerose ist ein Zustand Ihrer Arterien, bei dem sich Plaque aufbaut und Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall fast verzehnfacht. Dieser Artikel wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Arteriosklerose managen.

Anleitung

1. Achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihr Cholesterin. Die Nahrung, die Sie essen, trägt in erster Linie zu Ihrem Cholesterinspiegel bei. Höher als normale Cholesterinwerte können zu Arteriosklerose beitragen. Der Verzehr von frittierten Lebensmitteln und Lebensmitteln mit gehärteten Ölen kann den Cholesterinspiegel erhöhen. Allerdings kann das Streichen oder Eliminieren dieser Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und der Ersatz durch gesündere Lebensmittel wie solche mit wenig gesättigten und Transfetten, Getreide und Gemüse Ihnen helfen, Ihre Arteriosklerose zu managen, indem Sie einige der Plaque eliminieren, die sich im Laufe Ihres Lebens entwickelt haben könnten. Es wird empfohlen, mit Ihrem Arzt zu besprechen, was Sie essen und wie viel davon Sie essen sollten.

2. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen. Die enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt ist ein weiterer erstklassiger Weg, um Arteriosklerose zu managen und sogar zu eliminieren. Dinge, die Sie Ihrem Arzt mitteilen sollten, sind: was Ihre aktuelle Ernährung umfasst, andere Krankheiten oder Gesundheitsprobleme, die Sie haben, Medikamente, die Sie einnehmen, und Familienanamnese, die zu Ihrem Zustand beigetragen haben könnte. Es wird empfohlen, diese Dinge mit Ihrem Arzt zu besprechen, damit er/sie besser einschätzen kann, was Sie fühlen, und entscheiden kann, welche Behandlungen er/sie Ihnen geben soll.

3. Erwägen Sie Behandlungsoptionen. Ernährung allein kann Ihnen helfen, Ihre Arteriosklerose zu managen, aber es gibt Behandlungen, die Ihnen helfen können, sie noch besser zu managen. Wenn Sie diese Optionen mit Ihrem Arzt besprechen, sollten Sie alle ihre Fragen ehrlich beantworten, da diese Fragen dazu dienen, festzustellen, welche Medikamente für Sie geeignet sind, und totale Unehrlichkeit kann zu Komplikationen bei der Behandlung führen.