Was bedeutet L-Lysin , um Herz-Kreislauf Gesundheit tun

? Von all den Over-the -Counter- Nahrungsergänzungsmittel , die auf dem Markt sind heute , sind einige Leute haben eine harte Zeit , die Lern ergänzt sie sollten in Betracht ziehen . Die Ergänzung L- Lysin ist nicht anders als der Rest in Verwirrung bei den Verbrauchern . , L-Lysin hat jedoch einige Vorteile für die Gesundheit des Herz-Kreislauf -System, das die Öffentlichkeit muss bewusst gemacht werden . Interessanterweise ist diese Ergänzung in der Regel in einem normalen gesunden Ernährung zur Verfügung, aber nicht alle Diäten wird es schaffen. Was ist es?

L- Lysin ist eine essentielle Aminosäure , die natürlich nicht durch den menschlichen Körper produziert wird und muss aus der Nahrung beschafft werden. Die Proteine ​​oder Aminosäuren sind für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen , einschließlich der Wiederaufbau der Muskulatur und des Bindegewebes , die wichtig für Herz-Kreislauf Gesundheit ist , vor allem im Herzen nötig. Im Falle von Lysin Mängel , es in der Regel aufgrund einer niedrigen Protein-Diät oder einer Essstörung .
Was tut sie?

Unter anderem profitiert vom Einsatz L gefunden -Lysin , hilft es, mit der Aufnahme und Speicherung von Kalzium, die in wichtig für die richtige Muskelwachstumund Erhaltung . Gesunde starke Arterienwände ist nur eine der vielen großen Gründe für die Einnahme von L -Lysin . Sportler oder andere Personen in anstrengenden Übung beteiligten einen größeren Bedarf an Aminosäuren Lysin für seine Fähigkeit, Stickstoff , einem Schlüssel chemischen Komponente in den Blutstrom zu halten ist . L-Lysin ist auch gezeigt worden , um die Fähigkeit des Immunsystems , Infektionen abzuwehren , vor allem , wenn es um Viren geht zu verbessern.
Warum nehmen Sie es?

Normalerweise wird Lysin leicht in einer gesunden, ausgewogenen Ernährung gefunden werden. Diejenigen, die eine eiweißarme Ernährung essen kann gar nicht genug von der Aminosäure , vor allem Vegetarier, die aus dem Konsum von Eiern oder Kuhmilch zu unterlassen oder nicht genug zu essen Bohnen. Menschen mit einem Lysin- Mangel-Diät nicht so schnell aus der Ausübung erholen und neigen dazu, eine geringere Knochendichtehaben, wie sie älter werden. Brennen Sie auch Opfer müssen mehr Lysin in ihrer Ernährung haben , um schneller durch die Säure die Fähigkeit zum Aufbau von Kollagen zu erholen. Was die Herz-Kreislaufleistungen ; . Lysin ist ein Baustein der Aminosäure Carnitin, die gezeigt hat, zu helfen, zu heilen und zu stärken Arterienwände
Dosierung

typische Dosierung für einen gesunden Erwachsenen beginnen in der Regel bei 500 mg und kann bis zu 3000 mg täglich, in Abhängigkeit von den Anforderungen Ernährung . Es gibt keine bekannten Kontraindikationen für Lysin, aber es sollte mit einer Mahlzeit eingenommen , wie von einem Arzt geleitet Berufs werden.