Kongestive Herzinsuffizienz verstehen und behandeln: Symptome & Behandlung

Kongestive Herzinsuffizienz ist ein Zustand, bei dem das Herz nicht genug sauerstoffreiches Blut für die Bedürfnisse des Körpers pumpt. Plötzliche Schäden an Ihrem Herzmuskel können diese Erkrankung verursachen. Allerdings wird sie häufiger auf langsamere Weise aufgrund anderer körperlicher Zustande innerhalb des Körpers wie koronarer Herzkrankheit oder Bluthochdruck hervorgerufen. Beide können Schäden am Herzmuskel verursachen. Die häufigeren Symptome einer kongestiven Herzinsuffizienz umfassen: Gewichtszunahme und Flüssigkeitsretention, Appetitverlust, Müdigkeit, Atemnot, schneller oder langsamer Herzschlag und Husten oder Keuchen. Obwohl diese Erkrankung von Ihrem Gesundheitsdienstleister mit einer Reihe von Medikamenten oder in extremen Fällen mit einer Operation behandelt werden kann, gibt es viel, was Sie selbst tun können, um diese Erkrankung zu unterstützen.

Anleitung

1. Sammeln Sie Unterstützung von Freunden und Familie. In mehreren Studien war einer der Hauptgründe für eine Wiederaufnahme ins Krankenhaus oder einen Herzinfarkt ein Mangel an emotionaler Unterstützung. Am einen Ende des Spektrums waren Single-Personen (insbesondere Frauen) eher zu Rückfällen neigend, während verheiratete Personen eher eine längere Überlebenszeit hatten. Wenn persönliche Unterstützung nicht verfügbar ist, sollten lokale Herzzentralen für Patienten-Nachsorgeprogramme aufgesucht werden.

2. Wiegen Sie sich jeden Morgen. Eine Gewichtszunahme von mehr als 3 lbs. kann auf Flüssigkeitsretention zurückzuführen sein und sollte sofort Ihrem Gesundheitsdienstleister gemeldet werden. Weitere unerklärliche Gewichtsabnahme über einen Zeitraum von einem Monat ist ein negatives Symptom, das gemeldet werden sollte.

3. Essen Sie eine mediterrane Ernährung. Studien haben darauf hingewiesen, dass eine solche Ernährung, die reich an Vollkornprodukten, Knoblauch, Fisch und Olivenöl ist, für Herzpatienten vorteilhaft ist. Omega-3-Fettsäuren sind besonders hilfreich. Wenn Sie nicht genug Fisch essen, kann die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Leinsamenöl oder Fischöl sehr hilfreich sein.

4. Schränken Sie Ihren Salzkonsum ein, wenn Sie Bluthochdruck oder kongestive Herzinsuffizienz haben. Da Bluthochdruck ein Vorläufer einer kongestiven Herzinsuffizienz sein kann, ist es wichtig, so früh wie möglich zu handeln. Salz hat die Fähigkeit, den Körper zum Wasserretten zu bewegen, was ein schädliches Symptom für Herzpatienten ist.

5. Bewegen Sie sich regelmäßig, aber nur auf Empfehlung Ihres Gesundheitsdienstleisters. Er wird ein Programm speziell für Ihre individuellen Bedürfnisse erstellen. Studien haben gezeigt, dass zweimal pro Woche Sport treiben – für Patienten mit einem stabilen Zustand – Vorteile für Langlebigkeit und Lebensqualität bringt.

6. Ruhen Sie sich im Bett aus. Dies kann eine Anforderung für schwere Fälle von kongestiver Herzinsuffizienz sein. Allerdings sollte Ihr Oberkörper erhöht werden, um eine Zunahme der Lungenstauung nicht zu erhöhen. Versuchen Sie, sich im Sessel auszuruhen und sogar zu schlafen, anstatt im Bett, wo Ihr Körper dazu neigt, in einer flachen Position zu sein.

7. Reduzieren Sie Ihren Stress mit speziellen Techniken. Stress im täglichen Leben zu reduzieren, kann schwierig sein. Allerdings können das Erlernen spezifischer Techniken wie Meditation oder Entspannung, um Stress zu lindern, hilfreich sein, um Hormone wie Cortisol zu senken, die mit einer gestörten Herzfunktion in Verbindung stehen.