Lebergesundheit verstehen: Hepatitis, Entgiftung & Unterstützung

Hepatitis ist der Name mehrerer Viren, die die Leber entzünden lassen. Diese Entzündung beeinträchtigt wiederum die Leberfunktion, einschließlich ihrer Fähigkeit, dem Körper zu helfen, schädliche Abfallstoffe zu beseitigen. Dies kann zu einer Ansammlung von Giftstoffen führen, die im Falle eines chronischen Hepatitis-Virus schließlich zu Leberschäden oder -versagen führen kann. Um eine kranke Leber zu stärken und dauerhafte Leberschäden zu vermeiden, können Betroffene von Hepatitis-Viren Maßnahmen ergreifen, um Giftstoffe im Körper zu reduzieren.

Ernährung

• Eine ausgewogene Ernährung ohne hochverarbeitete Lebensmittel reinigt nicht nur die Leber, sondern fördert auch die allgemeine Gesundheit. Seien Sie vorsichtig bei beworbenen „Entgiftungs“-Diäten oder sehr restriktiven Diäten, die behaupten, den Körper zu reinigen, typischerweise durch das Trinken vieler Flüssigkeiten. Diese Diäten sind schwer einzuhalten, nicht so effektiv wie eine ausgewogene Ernährung bei der Entgiftung und können bei langfristiger Anwendung zu Nährstoffmängeln führen. Begrenzen Sie stattdessen den Konsum von Alkohol, Koffein und zuckerhaltigen Limonaden. Vermeiden Sie im Allgemeinen verarbeitete, raffinierte und fettreiche Lebensmittel, die mit Konservierungsstoffen und Chemikalien beladen sind. Essen Sie reichlich Obst und Gemüse und stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Protein zu sich nehmen, insbesondere aus Fisch, Geflügel, Hülsenfrüchten oder Nüssen.

Lebensstil

• Eingeatmete Umweltverschmutzungen wie Aerosolsprays und Smog tragen zur Menge an Abfall bei, die die Leber filtern muss, um den Körper gesund zu halten. Die Reduzierung der Menge an Giftstoffen, die in den Körper gelangen, hilft, die Arbeitslast der Leber zu erleichtern. Meiden Sie stark verschmutzte Gebiete oder bedecken Sie Ihre Nase und Ihren Mund mit einer Maske, um das Einatmen schädlicher Substanzen zu verhindern. Verwenden Sie Aerosolsprays nur in gut belüfteten Bereichen. Waschen Sie Haut, die mit Chemikalien in Kontakt kommt, so bald wie möglich nach der Exposition, um eine Aufnahme in den Blutkreislauf zu verhindern.

Pflanzliche Heilmittel

• Besonders in Kombination mit anderen Entgiftungsmethoden können pflanzliche Heilmittel der Leber helfen, Abfälle effektiver zu beseitigen. Mariendistel, ein Kraut aus der Mittelmeerregion, hat sich als wirksam zur Verbesserung der Leberfunktion erwiesen. Mariendistel enthält Silymarin, eine Verbindung, die die Leber vor Giftstoffen schützt. Das Kraut hemmt zudem die Enzyme, die Entzündungen verursachen, und fördert die Zellproduktion, um geschädigte Leberzellen zu ersetzen. Nehmen Sie Mariendistel in Kapselform ein oder bereiten Sie das Kraut als Tee zu. Kräuter wie Arznei-Bardewurzel, Löwenzahn und Rotklee sind wirksame, natürliche Blutreiniger, die in einer Vielzahl von Kräuterpräparaten erhältlich sind.