Müdigkeit bei Hepatitis C managen: Ursachen & Linderung

Hepatitis C ist eine Lebererkrankung, die durch das Virus HCV verursacht wird und durch das Blut einer infizierten Person übertragen werden kann, oft vorkommend bei sexuell promiskuösen Menschen. Es kann auch über für Drogenkonsum verwendete Hypodermiknadeln und nicht sterilisierte Tätowiernadeln übertragen werden. Obwohl Hepatitis C im Allgemeinen symptomlos ist, verspüren Menschen mit HCV häufig Müdigkeit; laut Dr. Peter Hauser vom Northwest Hepatitis C Resource Center in Seattle, Washington, leiden 67 Prozent der HCV-Patienten unter Müdigkeit. Wenn Sie mit dem Virus infiziert sind, kann die Ursache der Müdigkeit psychologischer Natur sein, da Sie möglicherweise depressiv oder ängstlich sind. Oder Ihre Müdigkeit kann durch einen anderen Zustand wie Anämie oder eine Schilddrüsenerkrankung verursacht werden.

Anweisungen

1. Kontaktieren Sie einen Gesundheitsfachmann, um festzustellen, ob Ihre Symptome auf HCV oder einen anderen Zustand zurückzuführen sind. Er kann Ihnen Rezepte für Ihre spezifische Situation ausstellen, wie Antidepressiva, die sich als hilfreich bei Müdigkeit bei HCV-Patienten erwiesen haben, im Gegensatz zu HCV-Interferonbehandlungen, die Patienten oft noch müder zurücklassen.

2. Verbessern Sie Ihre Ernährung. Essen Sie gesündere Lebensmittel wie Obst und Gemüse, und beschränken Sie die Menge an Zucker und fettreichen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung, da Fast Food Sie oft träge und schwach fühlen lassen kann, während Vitamine in Obst, Gemüse, magerem Fleisch und komplexen Kohlenhydraten Sie energiegeladen und wach halten können. Außerdem schlägt der Hepatitis C Council of South Australia vor, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt zu essen, damit Ihr Verdauungszyklus auf Kurs bleibt und Sie sich den ganzen Tag über besser fühlen.

3. Bewegen Sie sich. Versuchen Sie einfache Dinge wie Gehen oder Schwimmen. Wenn Sie sich an die Anstrengung gewöhnt haben, können Sie die Zeit, die Sie für jede Aktivität aufwenden, verlängern. Die Website allabouthepatitisc.com empfiehlt Bewegung, da sie es Ihnen ermöglicht, leichter einzuschlafen, wenn Sie abends ins Bett gehen.

4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Homöopathen über chinesische Kräutermedizin, wie CH100, die laut Hepatitis C Council of South Australia Müdigkeit bei Hepatitis C reduzieren kann.

5. Schlafen Sie. Bewahren Sie Ihre Energie für Bewegung und Aktivitäten auf, die Sie einfach im Laufe des Tages erledigen müssen. Dies sollte den Stresspegel senken und es Ihnen erleichtern, nachts einzuschlafen. Eine Stunde bevor Sie ins Bett gehen, entspannen Sie sich und trinken Sie warme Flüssigkeiten. Indem Sie eine gute Nachtruhe bekommen, werden Sie sich tagsüber sicherlich weniger müde fühlen.