Gichtprävention: Einfache Schritte, um Attacken zu vermeiden und Symptome zu lindern

Gicht ist eine wiederkehrende Erkrankung von Gelenkschwellungen, Entzündungen und Schmerzen, die mit der Nahrungsaufnahme von purinreichen Lebensmitteln zusammenhängt. Erfahren Sie mehr über diese Erkrankung und die einfachen Schritte, um Gicht zu vermeiden.

Was Sie benötigen

• Purinarme Ernährung
• Verschreibungspflichtige Medikamente

Anleitung

1. Lernen Sie, die Symptome von Gicht zu erkennen. Diese Symptome sind leicht zu identifizieren und umfassen Schmerzen und Schwellungen in einem Gelenk, Schmerzen durch jeglichen Druck auf diesen Bereich, brennende oder juckende Haut um das Gelenk herum und möglicherweise Fieber. Wenn eine Person zum ersten Mal unter einem Gichtanfall leidet, stellt sie möglicherweise nicht den Zusammenhang zu ihrer Ernährung her, jedoch sind bestimmte Lebensmittel Auslöser für diese Arten von wiederkehrenden Episoden. Diese Erkenntnis darüber, welche Lebensmittel Gicht verursachen, kann Ihnen helfen, einem weiteren Ausbruch auszuweichen.

2. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Gicht verursachen. Ihre Nahrungsaufnahme von Purinen aus Lebensmitteln und deren anschließender Stoffwechsel zu Harnsäure ist der Hauptfaktor für das wiederkehrende Auftreten von Gichtsymptomen. Die zu vermeidenden gichtauslösenden Lebensmittel umfassen rotes Fleisch, Innereien, Fleischsaucen und bestimmte Arten von Meeresfrüchten wie Sardinen, Muscheln und Sardellen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann ebenfalls zu einem Gichtanfall führen.

3. Wenn Sie glauben, dass Sie diese Symptome erleben, suchen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister auf und erfahren Sie, welche Behandlungen für Sie geeignet sind. Einige Betroffene kommen mit einer speziellen Gicht-Diät zurecht, die ihre Purinaufnahme einschränkt. Andere benötigen möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente wie Allopurinol, das die Produktion von Harnsäure im Körper hemmt. Diese Behandlungen für Gicht können Ihnen helfen, zukünftige Episoden dieser schmerzhaften Erkrankung zu vermeiden.