Gicht behandeln: Praktische Strategien zur Reduzierung der Attackenhäufigkeit

Gicht ist für Millionen von Menschen täglich ein schmerzhaftes Problem. Dieser Artikel zeigt einfache Wege, um die Anzahl der Gichtattacken zu reduzieren.

Was Sie benötigen

• Eine Vorgeschichte mit Gicht

Anleitung

1. Gichtattacken stehen in Verbindung mit der Aufnahme von Purinen, die in vielen Lebensmitteln wie Leber und Sardellen vorkommen. Der Verzehr weniger dieser Lebensmittel ist der beste und effektivste Ansatz, um Attacken zu reduzieren.

2. Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen hilft, die Harnsäure zu verdünnen und die Kristallbildung um die Gelenke zu verhindern. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Wasser und vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade.

3. Auf Bier zu verzichten ist ein weiterer guter Tipp, da es hohe Mengen an Harnsäure enthält, was das Risiko für Gichtattacken erhöhen kann. Viele Arten von Alkohol können Gichtattacken auslösen, wobei Bier und Ales am schlimmsten sind.

4. Viel Bewegung hilft ebenfalls, die Ansammlung von Harnsäurekristallen um die Gelenke zu verringern, die für die mit Gicht verbundenen Schmerzen verantwortlich sind.

5. Viele Medikamente und Pillen enthalten Chemikalien, die Gichtattacken erheblich verschlimmern können. Ärzte sollten Ihnen bei der Diagnose Gicht eine Liste mit zu vermeidenden Lebensmitteln und Medikamenten geben.