Wie Harnsäure Spülen

Harnsäure ist eine Chemikalie, die in Ihrem Blut nach dem Konsum von Lebensmitteln, die organische Verbindungen, die sogenannten Purine enthalten bleibt . Nach Medline Plus Lebensmittel mit hohem Purine sind Leber , Sardellen, Lachs, Makrele und Bohnen. Purine können auch in alkoholischen Getränken , einschließlich Bier und Wein gefunden werden. Normalerweise sendet Ihr Körper Harnsäure , Ihre Nieren zur Entsorgung , aber manchmal Harnsäure nicht löst und stattdessen bildet Kristalle um die Gelenke , die Rötungen verursachen können , Schwellungen und Schmerzen. Dieser Zustand wird auch als eine Form von Arthritis, Gicht genannt bekannt ist, nach Victor Konshin , Autor von " Beating Gicht: . Ein Leid Guide to Wohn Pain Free " Um Harnsäure Aufbau zu verhindern können Sie Ihren Körper von der chemischen spülen und vermeiden Purin -reiche Lebensmittel . Was Sie
Probenecid
Wasser (in Flaschen oder gefiltert ) Sie benötigen
Folsäure
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täglich trinken acht Gläser Wasser . Nach Konshin , trinken mindestens acht 8 Unzen Gläser Wasser täglich kann helfen, Ihren Körper spülen Harnsäure , wie es verdünnt die Chemikalie, die in Ihrem Körper und Urin. Vermeiden Sie Alkohol , da es Ihrem Körper die natürliche Entsorgung von Harnsäure zu stören, nach der Mayo Clinic.
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Vermeiden Sie essen Purin -reiche Lebensmittel . Fisch, Huhn und Rind sind nur ein paar Fleisch, die tierisches Eiweiß enthalten , auch eine Quelle für hohe Purin . Spargel , Linsen, Blumenkohl, Spinat , Champignons und Erbsen haben eine moderate Menge an Purinen . Beseitigen Sie sie von Ihrer Diät vorübergehend bis Gicht Symptome abklingen. Nach Konshin , beschränken Sie Ihre Fleisch auf 5 bis 6 Unzen pro Tag.
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Versuchen Sie eine gesunde Fleischalternative . Tofu ist eine gesunde Alternative zu Fleisch , da sie Protein ohne die hohen Werte an gesättigten Fettsäuren , Purine und Cholesterin.
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Nehmen Sie Folsäure . Nach Konshin kann Folsäure deutlich reduzieren die Produktion von Harnsäure. Folgen des Pakets Richtungen sorgfältig auf die richtige Dosierung .
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Essen Sie Nahrungsmittel , die reich an löslichen Ballaststoffen sind. Kirschen, Äpfel, Aprikosen , Mandarinen und Orangen sind in der löslichen Faser hoch, was zu spülen die Nieren zu helfen. Lösliche Ballaststoffe Gemüse sind Brokkoli , Kopfsalat, Mais, Kartoffeln und Kürbis.
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Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente . Nach der Mayo Clinic, hilft Probenecid Ihre Nieren spülen, Harnsäure, sondern kann zu Nierensteinen , Magenschmerzen und Hautausschläge führen .