Wenn Sie einen hohen Harnsäurespiegel in Ihrem System haben, ist es möglich, ihn natürlich zu senken. Harnsäure wird natürlich im Körper produziert und mit dem Urin ausgeschieden. Anormal hohe Harnsäurewerte können zu Gicht, Diabetes und Nierenproblemen unter anderem gesundheitlichen Problemen führen.
Anweisungen
- ZINK MEIDEN – Vermeiden Sie zusätzliches Zink in Ihrer Ernährung. Hohe Zinkspiegel tragen zur Erhöhung der Harnsäurewerte bei. Zink ist gut, um Harnsäure zu erhöhen, wenn Sie niedrige Harnsäurewerte haben. Wenn Sie versuchen, Ihre Harnsäurewerte auszugleichen, vermeiden Sie zusätzliches Zink.
- MEHR WASSER TRINKEN – Trinken Sie jeden Tag reichlich Wasser. Wasser ist hervorragend für Ihre allgemeine Gesundheit. Wasser hilft, Vitamine und Mineralien in Ihrem System zu verdünnen, die zu erhöhten Harnsäurewerten führen könnten, wie Meersalz.
- MEERSALZ MEIDEN – Konsumieren Sie keine hohen Mengen an Meersalz. Wenn Sie Meersalz verwenden möchten, tun Sie dies nur in Maßen.
- FRUKTOSE, SUCROSE UND HOCHFRUKTOSE-MAIS-SIRUP MEIDEN – Vermeiden Sie fruktosebasierte Produkte. Sie sind ohnehin nicht gut für Sie und können zu hohen Harnsäurewerten beitragen.
- INNENORGAN-FLEISCH MEIDEN – Vermeiden Sie tierisches Organfleisch. Fleisch von vielen verschiedenen Tieren, das aus inneren Organen wie Nieren, Leber und Herzen stammt, erhöht die Harnsäurewerte. Vermeiden Sie alle Lebensmittel mit hohem Purinanteil. Purine wandeln sich in Harnsäure um.
- Hohe Harnsäurewerte können vererbt werden, können aber dennoch natürlich durch die Kontrolle Ihrer Ernährung gesteuert werden. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Planung Ihrer Ernährung, wenn Sie Ihren Harnsäurespiegel kontrollieren müssen.
