Natürliche Gichtlinderung: Naturheilkundliche Ansätze & Prävention

Natürliche Gichtbehandlung

Gicht ist eine Arthritis-Form, die ein einzelnes Gelenk befällt und durch übermäßige Harnsäurewerte verursacht wird, ein Abbauprodukt von Purinen, einer Proteinart. Sie kristallisiert und lagert sich in den Gelenken ab; am häufigsten ist das Großzehengelenk betroffen. Ein Gichtanfall ist akut und sehr schmerzhaft. Ein naturheilkundlicher Ansatz umfasst eine Kombination von Methoden, die die Dauer eines Anfalls verkürzen und die Symptome lindern können. Die folgenden Vorschläge sind auch nützlich zur Vorbeugung von Gicht. Das University of Maryland Medical Center und der Alternativmedizin-Experte Dr. Andrew Weil geben Empfehlungen.

Ernährung zur Linderung von Gicht

Ihre Ernährung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Behandlung von Gicht. Sie müssen bestimmte purinreiche Lebensmittel meiden wie rotes Fleisch, Schalentiere, Innereien, Sardellen, Hering, Makrele und Hefe. Laut Alternativmedizin-Experte Dr. Andrew Weil deutet aktuelle Forschung darauf hin, dass kein Zusammenhang zwischen Purinen in pflanzlichen Quellen und der Häufigkeit von Gicht besteht, sodass es wahrscheinlich sicher ist, eine breite Palette von Gemüse zu essen.

Lindern Sie Entzündungen, indem Sie eine entzündungshemmende Ernährung befolgen, die reich an Obst, Gemüse, nicht-tierischen Proteinen wie Vollsoja, Bohnen und Vollkornprodukten, Omega-3-Fettsäuren aus Kaltwasserfischen (mit Ausnahme der oben genannten), Leinsamen und Walnüssen ist. Schränken Sie Ihren Konsum von Fleisch, Eiern, Milchprodukten, Transfetten in Margarine, frittierten Lebensmitteln und allem, das teilweise gehärtetes Öl als Zutat auflistet, Weißmehlprodukten und Zucker ein. Nehmen Sie täglich 25 bis 35 g Ballaststoffe zu sich; dies hilft, überschüssige Harnsäure über den Stuhl aus dem Körper zu transportieren.

Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, täglich ein halbes Pfund Kirschen über zwei Wochen zu essen, um die Harnsäurewerte zu senken. Frische oder gefrorene Kirschen sind geeignet.

Trinken Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser, um überschüssige Harnsäure aus dem Körper zu spülen. Meiden Sie Alkohol und alle Koffeinquellen.

Schmerzen und Entzündungen lindern

Mehrere natürliche Nahrungsergänzungsmittel können Entzündungen und Schmerzen lindern. Dazu gehören Fischöl (ein oder zwei Kapseln täglich), MSM (3.000 mg zweimal täglich), Teufelskralle (750 mg dreimal täglich), Katzenkralle (20 mg dreimal täglich), Bromelain (40 mg dreimal täglich) und Kurkuma (300 mg dreimal täglich). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischöl verwenden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, einschließlich Aspirin-Therapie. Es ist nicht notwendig, jedes aufgeführte Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da sie ähnliche Vorteile bieten; ein Gespräch mit einem in Alternativmedizin erfahrenen Gesundheitsfachmann ist ein großartiger Weg, um ein Nahrungsergänzungsregime zu gestalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie pflanzliche Arzneimittel verwenden.

Die folgenden homöopathischen Mittel werden häufig bei Gicht eingesetzt. Homöopathie ist ein sehr individualisiertes Medizinsystem, und der beste Weg, um maximalen Nutzen zu erzielen, ist die Konsultation eines professionellen Homöopathen. Nehmen Sie Ihr gewähltes Mittel gemäß der Etikettenanweisung ein: Aconitum, Belladonna, Bryonia, Berberis vulgaris, Colchicum, Ledum und Rhus toxicodendron.