Eine erfolgreiche Abnehm-Selbsthilfegruppe gründen: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Eine der besten Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, ist Motivation. Wenn Sie Leute um sich haben, die Sie unterstützen, ist es leicht, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie keine Gruppe zum Beitreten finden, um Unterstützung zu erhalten, gründen Sie selbst eine. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie eine Abnehm-Selbsthilfegruppe gründen.

Anleitung

1. Mitglieder suchen: Suchen Sie in Ihrem Freundes- und Familienkreis nach Mitgliedern. Fragen Sie herum und lassen Sie die Leute wissen, dass Sie eine Selbsthilfegruppe gründen möchten. Sobald die Leute das Wort verbreiten, werden andere Sie suchen, um beizutreten.
2. Anzeige aufgeben: Stellen Sie eine Anzeige im Internet in einem lokalen Forum auf oder hängen Sie Flyer in der Stadt aus. Laden Sie völlig Fremde ein, Ihrer Selbsthilfegruppe beizutreten, und Sie werden überrascht sein über die Resonanz, die Sie erhalten. Viele Menschen treten lieber einer Gruppe bei, in der sie niemanden kennen, damit sie sich nicht peinlich berührt fühlen.
3. Treffpunkt wählen: Halten Sie Ihre Treffen an einem öffentlichen Ort ab, damit Sie und andere keine Angst haben, zu erscheinen. Die örtliche Bibliothek ist ein guter Ort zum Starten; sie werden Ihnen normalerweise einen Konferenzraum zur Verfügung stellen, wenn Sie darum bitten und wenn einer verfügbar ist.
4. Gesunde Verpflegung: Servieren Sie bei Ihrem Treffen nur gesunde Lebensmittel. Zuckerfreie Getränke und Erfrischungen werden motivierend und in der Gruppe beliebt sein.
5. Wiege-Programm: Beginnen Sie Ihre Treffen mit einem „Wiege-Termin“. Stellen Sie sicher, dass jeder Wiege-Termin an einem privaten Ort abseits des Restes der Gruppe stattfindet, damit die Mitglieder ihre Privatsphäre haben. Lassen Sie jede Person wissen, dass sie nicht wiegen muss, wenn sie nicht möchte. Machen Sie es zu ihrer Entscheidung, wie sie an der Gruppe teilnehmen möchten.
6. Austausch über Frustrationen: Sprechen Sie über Frustrationen und Bedenken, die Sie mit Ihrer Ernährung und Ihrem Gewicht haben. Lassen Sie jede Person Luft machen und erlauben Sie anderen, Unterstützung und Antworten anzubieten. Geben Sie jeder Person, die sprechen möchte, eine Chance, und stellen Sie sicher, dass immer nur eine Person spricht, um die Treffen organisiert zu halten.