Wassereinlagerungen: Ursachen, Symptome & wirksame Lösungen

Manchmal speichert der Körper Wasser, und dieser Zustand wird als Wassereinlagerung (Ödem) bezeichnet. Jeder muss jeden Tag viel Wasser trinken, denn Wassermangel kann dazu führen, dass Sie Wassereinlagerungen entwickeln. Es gibt verschiedene Gründe, warum der Körper Wasser speichern kann, wie zum Beispiel eine medizinische Erkrankung wie Nierenerkrankung, übermäßiger Natriumkonsum, die Einnahme bestimmter Medikamente oder langes Sitzen an einem Ort. Wassereinlagerungen sind behandelbar und heilbar, aber es ist wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, um festzustellen, was tatsächlich die Wassereinlagerungen in Ihrem Körper verursacht.

Was Sie benötigen

• Verschreibungspflichtige Diuretika

Anleitung

1. Mit dem Arzt sprechen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Wassereinlagerungen. Ihr Arzt kann Ihnen einige Möglichkeiten vorschlagen, wie Sie Wassereinlagerungen heilen können, und Ihnen helfen, eine geeignete Behandlungsoption auszuwählen.
2. Behandlungsoptionen besprechen: Besprechen Sie die verschiedenen Behandlungsoptionen mit Ihrem Arzt. Je nach Ihrem Gesundheitszustand kann Ihr Arzt Ihnen Entwässerungstabletten (Wasserpillen) verschreiben, um die Wassereinlagerungen in Ihrem Körper zu heilen. Wenn Sie eine medizinische Erkrankung wie Herzinsuffizienz oder Schilddrüsen-, Nieren- oder Lebererkrankung haben, kann Ihr Arzt zusätzliche Medikamente verschreiben oder alternative Behandlungsoptionen vorschlagen, um die Erkrankung zu behandeln. Ihr Arzt kann auch Ihre Ernährung anpassen, Änderungen an Ihren aktuellen Medikamenten vornehmen, einen Trainingsplan für Sie erstellen und Sie ermutigen, Ihren Wasserkonsum zu erhöhen.
3. Anweisungen des Arztes befolgen: Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Medikamente und Entwässerungstabletten wie von Ihrem Arzt angewiesen einnehmen. Sie sollten auch regelmäßige Untersuchungen durchführen lassen und Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie weitere Fragen, Bedenken oder Probleme mit Wassereinlagerungen haben.
4. Viel Wasser trinken: Trinken Sie viel Wasser. Versuchen Sie, täglich mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser zu trinken, und vermeiden Sie, zu viel Limonade oder Säfte zu trinken. Ihr Körper braucht Wasser, um Giftstoffe auszuspülen und Ihre Organe richtig funktionieren zu lassen. Viel Wasser zu trinken reduziert auch Ihre Chance, Wassereinlagerungen zu erleben.
5. Natriumaufnahme reduzieren: Zu viel Natrium (Salz) kann Wassereinlagerungen verursachen, also stellen Sie sicher, dass Sie die Menge an Salz, die Sie Ihrem Körper zuführen, reduzieren.
6. Gesund essen und regelmäßig Sport treiben: Sie sollten sich bemühen, ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten mit viel Obst und Gemüse zu essen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch gesunde Snacks zu sich nehmen, wie Obst und fettarmen Joghurt, und treiben Sie mindestens 4 bis 5 Mal pro Woche Sport (30 bis 45 Minuten pro Tag).