Wie Weight Watchers Punkte ohne Faser Informationen berechnen

Weight Watchers Punkte sind häufig auf Lebensmittelverpackungen und Speisekarten gefunden, aber was macht ein dieter tun, wenn ein Lebensmittel ohne vorgegebene Weight Watcher Punkte präsentiert sich ? Sie vermeiden das neue Futter ? Sie graben in der Denkweise, dass das, was Sie nicht wissen, kann nicht schaden, oder? Oder haben Sie einen Stift und Papier greifen und berechnen die Punkte mit den Informationen, die Sie haben? Wenn Sie an Gewicht verlieren, an die Planung Ihrer nächsten Wiegen , die letzte Option ist die, die Sie wählen können. Seit Faser kann nur Auswirkungen Weight Watchers Punkte um bis zu 0,8 Punkte , deutet darauf hin, dass Weight Watchers Diät einfach , wenn Faser Informationen verfügbar weglassen Faser Informationen aus dem Punkte -Gleichung. Was Sie
Pen
Papier
Calculator Shop Essen Label
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Schreiben Sie die Kalorien und Fett Gramm pro Portion , die auf dem Lebensmittel-Etikett aufgeführt sind . Wenn ein Lebensmittel-Label ist nicht verfügbar , sehen Sie diese Informationen auf einer Website, die Nährwertangaben , wie Calorie King Lebensmitteldatenbank (siehe Ressourcen) hat .
2

die Anzahl der Kalorien in einer Portion von 50 Teilen . Schreiben Sie den Quotienten zu Papier . Diese Zahl wird "X" sein Nutzen Sie einen Taschenrechner , wenn Sie nicht davon überzeugt, mit Ihre mathematischen Fähigkeiten sind .
3

die Fett Gramm in jede Portion mit 12 Teilen . Notieren Sie sich den Quotienten. Es wird als " Y. " dienen
4

die Werte von X und Y. Round up Werte, die 0,50 oder höher hinzufügen und abrunden Werte, die 0,49 oder niedriger sind .