Betrayal & Emotional Eating

Verrat und die emotionale essen , der daraus folgt eine Vielzahl von negativen menschlichen Emotionen verursachen. Während Verrat ist nicht die einzige Ursache für emotionale essen und nicht alle Menschen, die wiederum Nahrung für Komfort , wenn die beiden verflechten kann es lang anhaltende, negative Folgen haben, verraten werden . Der Umgang mit Verrat -basierte emotionale Essen findet ein Prozess der Identifizierung von Nahrung Auslöser und zu lernen, mit den negativen Gefühlen, die emotionale Schmerzen zu bewältigen. Betrayal

Psychologie heute definiert Verrat als "die Verletzung eines mutmaßlichen sozialen Vertrag, der moralischen und psychologischen Konflikt innerhalb einer Beziehung entsteht . " Verrat kann so einfach wie ein gebrochenes Versprechen oder so ernst wie körperliche Misshandlung sein, und es kann real oder eingebildet sein . Zum Beispiel kann ein Kind wahrnehmen , dass ein Elternteil liebt einen ihrer Geschwister mehr , und das wahrgenommene Verrat ist genauso belastend wie einer, der real ist . Um die Person mit den verletzten Gefühlen gibt es keinen Unterschied . Dating oder Heirat Verrat ist verheerend und ist eines der am schwersten zu überwinden , weil es einen Vertrauensverlust , Schock, Enttäuschung und Selbstzweifel beinhaltet . Es kann auch zu Wut, Schuld , Angst und Selbstvorwürfen führen . Im schlimmsten Fall , kann es in einem Gefühl der Hilflosigkeit und Depressionen führen.
Emotional Eating

Nach der Mayo Clinic, " Die stärkste Verlangen nach Nahrung passieren, wenn Sie an Ihrer schwächsten Stelle sind emotional . " Personen wenden , um Nahrung für Komfort, wenn sie nicht an anderer Stelle Komfort finden. Manchmal wenden sich Essen ist einfacher, da es nicht Fragen zu stellen , die schwer zu beantworten sind , richtet nicht und ist leicht verfügbar. Essen hilft, Menschen zu töten negativen Emotionen und kann als eine Flucht aus der Einsamkeit , Traurigkeit , Wut, Angst und Stress zu dienen. Es gibt verschiedene Auslöser für emotionale essen , auch Beziehungskonflikte .
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Die Verbindung zwischen Verrat und emotionale essen ist leicht ersichtlich. Verrat führt zu Wut, Schuldgefühle und Selbstvorwürfe . Diese negativen Emotionen und andere bekannte Auslöser von emotionalen Essen . Je enger die Beziehung , desto verheerender das Gefühl des Verrats ; . Desto verheerender den Verrat , desto wahrscheinlicher wird das Individuum Komfort aus einer nicht- menschlichen Quelle suchen
Folgen

Emotional Essen zur Gewohnheit wird . Nach dem Essen bietet Komfort beim ersten Mal , ist es viel einfacher, um es wieder einzuschalten. Je länger die emotionalen Konflikt von einem Verrat ungelöst bleibt , desto wahrscheinlicher ist die Bindung an Nahrung wird zunehmen. Im Laufe der Zeit kann die emotionale Esser für Lebensmittel als Bewältigungsmechanismusfür alle belastenden Ereignissen zu erreichen. Natürlich hat emotionale essen negativen Folgen , auch Schuldgefühle und Gewichtszunahme , die beide den Wunsch auslösen , um Nahrung für Entlastung zu drehen. Der Teufelskreis von Negativität und Lebensmittel-basierte Komfort kann lang anhaltende Folgen für die Gesundheit haben .
Prävention /Tablet -Lösung

Nach der Mayo Clinic, gibt es etwas, was Sie tun kann, um zu versuchen, emotionale essen zu überwinden. Zum Beispiel , ob Ihr Wunsch zu essen ist auf der Grundlage Hunger und halten Sie ein Ernährungstagebuch , um zur Ermittlung emotionale Essgewohnheiten . Wenden Sie sich an die Menschen vertrauen , wenn der Wunsch nach emotionalen Essen ist stark, und wenn Freunde und Familie sind keine Option , sollten der Suche nach einer Support-Gruppe. Lenken Sie sich mit anderen Aktivitäten und halten Sie Ihre Heimat mit gesunden Lebensmitteln bestückt. Wenn die emotionale essen drängen Streiks in der Mitte der Nacht , werden Sie nicht so wahrscheinlich , um das Haus auf der Suche nach kalorien verlassen , Lebensmittel tröstlich sein . Verwöhnen Sie sich mit einem gelegentlichen süßen Leckereien abzuwehren Gefühle der Entbehrung. Und schließlich , suchen Therapie, wenn Selbsthilfe- Methoden versagen , um positive Veränderungen herbeizuführen . Ein guter Therapeut kann Ihnen helfen, negative Emotionen zu erkennen und schlagen neue Bewältigungsstrategien .