Wie die Menschen von Rauchen Entmutigen

Rauchen ist eine Sucht zu bekämpfen , und das Einatmen von Rauch regelmäßig erhöht das Risiko von Krankheiten wie Lungenkrebs, Mundkrebs und Emphysem. Was mehr ist, kann das Rauchen von Zigaretten Allergien und Asthma verschlimmern und erhöhen die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer chronischen Husten. Aber auch wenn Sie nicht leuchtet nicht auf, kann man sich um die Menschen zu umgeben ( Familie und Freunde ) , die rauchen. Sie können zwar nicht jemanden legte eine Zigarette an, es gibt Möglichkeiten, Unterstützung zu bieten und zu entmutigen Rauchen. Anleitung
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Bleiben Sie ruhig . Vermeiden Sie wütend oder schrie der Raucher. Den Raucher gefährden nicht oder verlieren Ihr Temperament . Drücken Sie Ihre Abneigung gegen die Angewohnheit, in einer ruhigen , reifen Weise .
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Angebot Vorschläge. Schlagen vor, dass die Raucher sich einer Selbsthilfegruppe Nikotin und bieten auf ihn oder sie zu einem Treffen zu begleiten.
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ihn oder sie der gesundheitlichen Gefahren erinnern . In regelmäßigen Abständen erwähnen das Risiko mit Rauchen von Zigaretten wie Krebs und Atemwegserkrankungen assoziiert . Erinnern Sie die Person , dass das Rauchen verursacht auch Mundgeruch , verfärbte Lippen und unangenehm duftende Kleidung und Haare .
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die Aufmerksamkeit auf die Raucher- Lieben. Fragen Sie ihn oder sie zu prüfen, wie das Rauchen wirkt sich auf die Menschen in seinem Leben (Kinder, Eltern, Ehepartner ) . Erinnern Sie die Raucher von den gesundheitlichen Risiken , die Passivrauch verbunden , und wenn die Person Kinder hat, fördern die Raucher mit gutem Beispiel durch Beenden eingestellt .
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Halten Sie die Seele der Person beschäftigt . Langeweile oder mit Überleerlaufzeitkann ein Raucher aufgefordert, leuchten. Hilfe der Raucher zu bleiben , indem es sich die Übung mit ihm oder ihr oder teilen ein Hobby , um die Hände zu beschäftigen besetzt.
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Ban Raucher von Ihrem persönlichen Bereich . Lassen Sie keine Freunde oder Familie , um in Ihrem Hause oder im Fahrzeug zu rauchen.