Täglicher Stuhlgang: Normalbereich und beeinflussende Faktoren

Durchschnittlicher gesunder Erwachsener: 100–200 g/Tag (≈1–2 weiche, geformte Stühle).

Wichtige Modulatoren

• Ballaststoffzufuhr: ↑ Volumen & Häufigkeit.
• Flüssigkeitszufuhr: Ausreichendes Wasser hält den Stuhl weich.
• Körperliche Aktivität: Regt die kolonale Motilität an.
• Medikamente, Darmmikrobiom, Stress, Krankheitszustände.

Plötzliche, anhaltende Veränderung des Stuhlgangsmusters rechtfertigt eine Abklärung.