Wie unterdrücken Passing Gas

Studien deuten darauf hin , dass alle Männer und Frauen, übergeben Sie die gleiche Menge Gas in jedem Zeitraum von 24 Stunden . Also, wenn Sie glauben, dass Sie halten es aus, oder dass Sie nie fart, sind die Chancen gut, Sie lassen sie alle aus im Schlaf . Anleitung
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das Gas in , wenn Sie in der Öffentlichkeit und Durchleiten von Gas auffallen würde halten . Halten Gas in ist nicht gefährlich , obwohl es einige Beschwerden verursachen. Wenn Sie nicht zulassen, dass das Gas zu passieren, reist sie zurück in Ihren Darm und kommt später.
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leicht zurück an der Taille Lean und ziehen Sie Ihre Rückenmuskulatur. Zur gleichen Zeit , ziehen Sie die Muskeln in Ihrem Bauch , Po und Oberschenkel.
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Ziehen Sie Ihren Schließmuskel , während immer noch halten die anderen Muskeln angespannt. Nehmen Sie ein paar flache Atemzüge .
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Lassen Sie alle Ihre Muskeln langsam und lassen Sie Ihren Körper zu entspannen . Wenn Sie immer noch glauben, wie Sie gehen, um Gas passieren , ziehen Sie Ihre Muskeln wieder die gleiche Weise. Lassen Sie Ihre Muskeln zu sehen, ob der Drang ist vorbei.
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Lassen Sie das Gas , das nächste Mal gibt es von entschuldigen Sie sich und gehen auf die Toilette , wo man Gas in privaten passieren passieren .