Lebensmittel, die Verstopfung verursachen könnten

Nahrungsmittel, die zu Verstopfung führen können, sind in der Faser niedrig und in der Regel in Fett hoch. Lebensmittel, die regelmäßigen Stuhlgang zu halten sind Ballaststoffe, die der Körper nicht verdauen kann und wird in Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gefunden. Essen eine große Menge an tierischen Produkten , zusammen mit raffinierten und verarbeitete Lebensmittel, könnte zu Verstopfung führen , wenn die Person auch nicht genug Ballaststoffe zu essen. Dairy

Milchprodukte , vor allem diejenigen, mehr Fett , sind ein Hauptinitiator der Verstopfung. Dazu gehören Eis, Vollmilch und Käse.
Verarbeitete Lebensmittel

Diese Lebensmittel enthalten vorverpackten Lebensmitteln wie Kartoffeln und boxed Auflauf Mischungen, Kartoffelchips, Dessert Snacks und Fast Food Sandwiches.
raffiniertes Essen

Foods verfeinert, um die Faser und diejenigen, die keine Faser zu beginnen entfernen können Verstopfung verursachen . Dazu gehören Zucker, weißes Mehl und weißer Reis.
Fettes Fleisch

Fatty Fleisch führt zu Problemen , so dass Menschen mit Unregelmäßigkeit Fragen sollten mageres Fleisch statt zu wählen.

Getränke

Alkohol, Cola, Kaffee und Fruchtsaft mit dem Zellstoff entfernt können Verstopfung verursachen .