Paleo -Diät für Colitis ulcerosa

The Paleo Diet ist auf die Ernährung der letzten 80 Stämme von Jägern und Sammlern in der Welt heute verlassen hat . Ihre Ernährung hat nicht viel geändert , da die Menschen das erste Mal betraten den Planeten . Diejenigen, die die Paleo Diet Werke glauben, sagen, der Grund, warum diese modernen Jäger und Sammler nicht von vielen Krankheiten, die der Welt heute plagen Bevölkerung leiden, ist wegen ihrer alten diet.Dr. Walter Voegtlin war einer der ersten, die Behandlung von Colitis ulcerosa Patienten mit der Paleo -Diät dokumentieren. Er glaubte, Menschen sind fleischfressende Kreaturen und sollten als solche zu essen. Die Paleo -Diät als eine Behandlung für Colitis ulcerosa

Obwohl die meisten bekannten medizinischen Organisationen nicht die Paleo -Diät mit Colitis ulcerosa nicht direkt verlinken , eine schnelle Überprüfung der Ernährung für ulcerosa Patienten empfohlen von der Mayo Klinik zeigt, wie die folgenden Paleo -Diät helfen könnte. Die Mayo Clinic empfiehlt Lebensmittel, die Gas verursachen oder Ihre Symptome scheinen schlimmer zu machen beseitigen. Bohnen sind auf der Mayo-Klinik -Liste der Dinge zu vermeiden , ebenso wie Milchprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte .
Lebensmittel zu
Cut

Laut Dr. Ben Balzer , der Autor von " Einführung in die Altsteinzeit Diät ", die Grundlage der Paleo -Diät beinhaltet die Beseitigung bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung . Er sagt, Sie sollten durch die Beseitigung aller Getreide und Kartoffeln aus Ihrer Ernährung zu beginnen.

The Paleo Diet erfordert, dass Sie auch Bohnen, Milch , Zucker und Salz vom Speiseplan zu streichen .

Nahrungsmittel in Ihre Diät halten

Sie können weiter essen Fleisch, Huhn , Fisch, Obst und Gemüse (außer Kartoffeln) . Beeren aller Art sind auch eine gute Wahl für diejenigen auf der Paleo -Diät.

Sie können auch weiter essen die meisten Nüsse , wenn auch nicht Erdnüsse, weil sie technisch eine Bohne. Cashews haben auch keinen Platz in der Paleo -Diät. Sie gehören zur Familie ihre eigene Nahrung anstatt der Mutter Familie.

Wenn Sie Ihr Paleo Diet beginnen , ersetzen Sie die Lebensmittel, die Sie aus Ihrer Ernährung mit zusätzlichen nicht- Kartoffel Gemüse und Innereien wie Leber oder Niere geschnitten.

Anpassung an den Paleo Diet

Ihr Körper wird es ein wenig Zeit , um auf diese drastische Veränderungen in der Ernährung einstellen zu nehmen, so sollten Sie es nach und nach einzuführen. Dr. Balzer empfiehlt, die Paleo Diet mit Frühstück zu beginnen , nur weil die meisten Menschen neigen dazu, eine Menge Körner zum Frühstück essen. Nachdem Sie sich auf eine Paleo Frühstück eingestellt , dann fügen Sie das Mittagessen , um Ihre Paläo Agenda. Erweitern Sie zum Abendessen in Ihrem Paleo Diet gehören nach Ihrem Körper akzeptiert sowohl Frühstück und Mittagessen Paleo Mahlzeiten.