Darmparasiten vorbeugen: Ernährung & natürliche Heilmittel

Darmparasiten sind schädlich und können zu schweren Verdauungsproblemen führen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. Während Darmparasiten lange Zeit unbemerkt bleiben können, wird der Körper schließlich Symptome von starken Bauchkrämpfen, Erbrechen, Übelkeit und Durchfall zeigen. Mit einigen Änderungen der Ernährung können Parasiten leicht verhindert werden.

Lebensmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten

Viele Lebensmittel sind dafür bekannt, Darmparasiten zu beseitigen, und sollten so oft wie möglich gegessen werden. Knoblauch ist eines der besten Lebensmittel zum Essen und ist am wirksamsten, wenn er frisch gegessen wird. Versuchen Sie, täglich mindestens eine Zehe frischen Knoblauch zu essen, sei es in Pasta, Knoblauchbrot, Salat oder jedem anderen Essen, das Sie genießen.
Papaya ist ein weiteres Lebensmittel, das täglich zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden sollte, wenn möglich. Sowohl die Frucht als auch ihre Kerne sind wirksam bei der Vorbeugung von Darmparasiten. Essen Sie mindestens eine Portion Papaya pro Tag, sei es eine frische Scheibe der Frucht, ein sechs-Unzen-Glas Papayasaft oder eine Handvoll Papayakerne.
Karotten heilen viele Arten von Darmparasiten und wirken großartig im Präventionsprozess. Versuchen Sie, täglich mindestens eine Portion Karotten zu integrieren, sei es ein paar Karottenstäbchen mit Ihrem Lieblings-Gemüsedip oder ein sechs-Unzen-Glas Karottensaft.

Lebensmittel, die Sie aus Ihrer Ernährung streichen sollten

Parasiten sind am häufigsten in rohem Fisch. Streichen Sie Sushi aus Ihrer Ernährung, oder essen Sie es zumindest in äußerster Maßen, da es nur ein Stück Sushi braucht, um einen Darmparasiten zu bekommen.
Ungewaschenes Gemüse ist ein weiterer mitwirkender Faktor für Darmparasiten. Die parasitären Eier beherbergen in dem Abfall, der auf Feldern als Dünger verteilt wird, also waschen Sie unbedingt alles Gemüse gründlich, bevor Sie es essen.
Kontaminiertes Trinkwasser ist ein weiterer Weg für Parasiten, sich zu verbreiten. Obwohl es verlockend sein mag, Wasser aus einem frisch fließenden Bach zu trinken, ist es am besten, nur gereinigtes oder abgefülltes Wasser zu trinken.

Darmreinigung

Den Darm sauber zu halten, ist ein weiterer Faktor bei der Vorbeugung von Darmparasiten. Wenn Sie keine täglichen Stuhlgänge haben, erhöhen Sie Ihre tägliche Ballaststoffzufuhr, die den Verdauungsprozess beschleunigt und mehr Stuhlgänge schafft. Fragen Sie auch Ihren Arzt, wie oft Sie Ihren Darm reinigen sollten, je nach Ihren medizinischen Bedingungen. Meistens ist es sicher, den Darm mindestens einmal pro Monat zu reinigen, und Ihr Arzt kann empfehlen, welche Pillen oder natürlichen Heilmittel am besten zu Ihrem Körper passen.