Verstopfung bei Reizdarmsyndrom verstehen: Symptome & Management

Verstopfung ist beim Reizdarmsyndrom (IBS), auch bekannt als spastischer Darm, häufig. Obwohl die Unfähigkeit, einen Stuhlgang zu haben, an sich unangenehm ist, kann Verstopfung eine Vielzahl anderer Symptome hervorrufen und Ihren gesamten Verdauungstrakt durcheinanderbringen.

Identifikation

Verstopfung bezieht sich auf unregelmäßige Stuhlgänge und dies variiert von Person zu Person. Manche Menschen haben normalerweise ein bis drei Stuhlgänge am Tag, während eine andere Person vielleicht nur drei Stuhlgänge pro Woche hat. Laut der Mayo-Klinik besteht Verstopfung im Allgemeinen aus weniger als drei Stuhlgängen pro Woche.

Wirkungen/Komplikationen

Seltene Stuhlgänge können Gas im Darmtrakt produzieren, und die Anwesenheit von Darmgas löst eine Vielzahl anderer Probleme aus, wie Bauchkrämpfe und das Abgeben von Gas oder Flatulenz.

Überlegungen

Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle bei Bauchblähungen wie Menstruation, der Verzehr bestimmter Lebensmittel und übermäßiges Essen. Wenn Sie jedoch mit Verstopfung zu tun haben, können Sie Bauchblähungen oder Engegefühl auf diese Erkrankung zurückführen.

Missverständnisse

Verstopfung beim IBS umfasst nicht nur die Unfähigkeit, einen Stuhl abzusetzen. Eine Veränderung der Stuhlgewohnheiten kann ebenfalls auf Verstopfung hinweisen, bei der Sie harte Stühle absetzen oder sich bei einer Bewegung übermäßig anstrengen.

Prävention/Lösung

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Symptome von IBS mit Verstopfung zu lindern. Das Trinken von Flüssigkeit hält den Darmtrakt hydriert und fördert weiche Stühle. Zusätzlich kann die Einschränkung von Milchprodukten, die Erhöhung von Ballaststoffen, Bewegung und Stressmanagement Ihren Darmtrakt regulieren. Verwenden Sie rezeptfreie Abführmittel nur als letztes Mittel.