Candida-Diät: Symptome, Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten & Genesung

Eine Diät gegen Candida wird verwendet, um überschüssigen Candida albicans aus dem Dünn- und Dickdarm zu eliminieren. Ohne eine richtige Diät kann dieser diploide Pilz zusammen mit Toxinen und den Parasiten, die er anzieht, Körperzellen und -organe befallen und schwere Krankheiten oder sogar den Tod verursachen. Eine Candida-Diät ist darauf ausgelegt, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden oder einzuschränken, während die Aufnahme anderer maximiert wird. Eine Person mit schwereren Symptomen sollte einen vollständigen Verzicht auf bestimmte Lebensmittel in Betracht ziehen, die den Candida-Pilz nähren.

Lebensmittel zum Einschränken oder Eliminieren

Lebensmittel, die bei einer Candida-Diät eingeschränkt oder eliminiert werden sollten, sind solche, die Gluten oder Zucker enthalten. Gluten ist ein Protein, das in vielen kommerziellen Lebensmitteln wie Brot, Müsli, Pasta, Milch und Snacks vorkommt. Die meisten zuckerhaltigen Lebensmittel weisen dies auf dem Etikett aus (z. B. Gebäck, kaltes Müsli). Der Candida-Pilz gedeiht auf Zucker und Gluten. Daher ist es wahrscheinlich die beste Strategie, diese aus Ihrer Ernährung zu beschränken oder komplett zu streichen. Lebensmittel, die Weizen enthalten, haben sehr hohe Glutenwerte. Seien Sie sich auch von Produkten bewusst, die Molke oder verschiedene Zucker wie Glucose, Galaktose, Maltose, Saccharose, Laktose oder Fruktose enthalten. Die Einschränkung von Obst kann ebenfalls vorteilhaft sein, da Obst ebenfalls Zucker enthält. Darüber hinaus können Hafer und Mais von Ihrem Körper nach dem Verzehr in Zucker umgewandelt werden.

Lebensmittel, die Sie essen sollten

Ihre Candida-Diät sollte hauptsächlich aus Lebensmitteln bestehen, die gluten- und zuckerfrei sind. Dazu gehören Fleisch wie Rind, Huhn, Pute, Schwein und Fisch, Vollkornreis, Yams, Kartoffeln, grüne Bohnen, Erbsen, rohes Gemüse, Eiweiß, die meisten Nüsse und Bohnen. Rohes Gemüse ist vorteilhaft, weil es Verdauungsenzyme enthält, die helfen können, ein Candida-Wachstum abzutöten.

Bei Candida-Problemen können Sie entweder mehr Lebensmittel wie Fleisch, Kartoffeln und Gemüse essen oder bestimmte Lebensmittel durch solche ersetzen, die Gluten oder Zucker enthalten. Zum Beispiel, wenn Sie Brot mögen, gibt es Mandel- und Vollkornreis-Ersatzprodukte. Menschen, die Pasta mögen, können auch eine Vielzahl von Vollkornreis-Ersatzprodukten finden (z. B. Engelshaarnudeln, Makkaroni usw.). Wenn Sie Snacks oder Pasta mögen, können Sie zucker- und glutenfreie Kekse und Cracker finden. Mandel- und Reismilch sind hervorragende Ersatzprodukte für Kuhmilch.

Es gibt auch bestimmte glutenfreie Getreidesorten wie Quinoa, Basmati-Reis, Amaranth, Hirse, Hominy und Buchweizen, die nicht nur essbar, sondern auch lecker sind. Die meisten dieser Getreidesorten werden in großen Reformhäusern lose verkauft.

Verstehen Sie, dass Sie sich bei dieser Diät wahrscheinlich nicht immer wohlfühlen werden. Laut der Naturheilpraktikerin Brigitte Duplessix-Pelham in ihrem Artikel „Candida Diet“ auf Allergyandnaturopathyclinic.org: „Sie werden sich wahrscheinlich in den frühen Tagen des Programms schlechter fühlen (manchmal in der zweiten oder dritten Woche, manchmal in den ersten paar Tagen), da Sie eine Entgiftungsreaktion einleiten.“ Wenn sich Ihr Candida-Problem verbessert, können Sie allmählich wieder etwas Gluten und Zucker in Ihre Ernährung einbauen. Und schließlich sollten Sie sich insgesamt viel besser fühlen.

Weitere Lebensmittel

Laut Vertretern der Alternativmedizin können bestimmte Lebensmittel und Gewürze helfen, überschüssigen Candida-Pilz abzutöten. Knoblauch ist einer davon, ebenso wie Ingwer. Joghurt (zuckerfrei) enthält Probiotika. Dies sind „freundliche“ Bakterienkulturen, die die natürlichen Bakterien des Körpers wieder auffüllen können, die Candida-Wachstum bekämpfen.