5-Sekunden-Darmreinigung: Ein schneller Leitfaden zur Verdauungsentgiftung

Vorbereitung

Lassen Sie eine Mahlzeit vor der Einlaufanwendung aus. Sie können die Hilfe von jemandem in Anspruch nehmen, um Ihnen die Einlaufbehandlung zu geben, oder dies allein tun. Legen Sie ein Handtuch auf den Badezimmerboden, falls es zu Unfällen kommt. Legen Sie sich auf das Handtuch, entweder auf Händen und Knien oder auf dem Bauch mit einem Knie, das zum Bauch angehoben ist. Verwenden Sie eine Art persönliches Gleitmittel auf der Düse des Einlaufs für ein einfaches Einführen.

Anwendung des Einlaufs

Entspannen Sie Ihren Körper und Ihren After. Mit einer Hand führen Sie oder die Person, die Ihnen hilft, langsam die Düse des Einlaufs in Ihren Rektum ein. Denken Sie daran, sich zu entspannen und wohlzufühlen. Drücken Sie sanft die Spülflasche und atmen Sie aus, während die Kochsalzlösung in Ihren Dickdarm gelangt.

Entleerung

Die Kochsalzlösung wird Ihrem Bauch ein warmes, zusammenziehendes Gefühl verleihen. Wenn es Zeit ist zu entleeren, sollten Sie oder Ihr Helfer die Düse sanft über der Toilette entfernen, um Verschütten zu verhindern. Nachdem Sie entleert haben, nehmen Sie mehrere tiefe Atemzüge und spüren Sie eine beruhigende Erleichterung.