Wie Power -Pudding für Verstopfung Stellen

Strom Pudding ist ein Hausmittel verwendet werden, um Verstopfung bei älteren Menschen und Menschen, deren Medikamente verursachen Verstopfung zu entlasten . PubMed.gov berichtet verbesserte Darmfunktion unter den ans Haus gefesselt ältere Clients eines Homecare- Agentur. Manchmal ist nach den üblichen medizinischen Empfehlungen , viel Wasser zu trinken und fügen Faser auf Ihre Ernährung nicht ausreichend, um zu verhindern oder zu heilen Verstopfung. Laut der University of Wisconsin, können regelmäßige Gebrauch von Macht Pudding chronischer Verstopfung zu entlasten. Was Sie
Blender

Pflaumen Pflaumensaft
Apfelmus
Bran
Lagerbehälter
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Genießen sie drei Tassen Pflaumen in Wasser, bis sie weich sind . Dies kann einige Stunden in Anspruch nehmen oder Sie müssen , um die Backpflaumen über Nacht einweichen.
2

Gießen Sie eine Tasse Pflaumensaft in einen Mixer . Wenn nötig, können Sie Pflaumensaft kaufen, ohne Zusatz von Zucker hergestellt .
3

Fügen Sie die Pflaumen weich an den Pflaumensaft und pürieren Sie die Mischung , bis die Pflaumen werden in den Pflaumensaft aufgelöst.

4

1 Tasse plus 1 Esslöffel Apfelmus auf den Pflaumenpüreeund Pflaumensaft in den Mixer. Sie können Apfelmus ohne Zuckerzusatz zu verwenden, wenn angemessen.
5

hinzufügen 7 Esslöffel Kleie Getreide in den Mischer . Ihre Auswahl für Kleie Getreide gibt es viele. Sie können Flocken oder Getreide mit feineren Körnern zu wählen.
6

Mischen Sie die Zutaten gut in den Mixer , bis Sie eine gut püriert Mischung haben .
7

Kühlen und verwenden Sie die Macht Pudding für etwa eine Woche. Pflaumensaft erfordert Kühlung nach der Eröffnung , um ein Verderben zu verhindern. Nach einer Woche , verwerfen Sie den Strom Pudding gegen verbrauchen die Mischung , nachdem sie verdorben hat schützen.