Power-Pudding gegen Verstopfung: Ein natürliches Hausmittel
Power-Pudding ist ein Hausmittel, das verwendet wird, um Verstopfung bei älteren Menschen und Personen zu lindern, deren Medikamente Verstopfung verursachen. PubMed.gov berichtet von einer verbesserten Darmfunktion bei bettlägerigen älteren Klienten eines Pflegedienstes. Manchmal reichen die Standardmedizinischen Empfehlungen, viel Wasser zu trinken und Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, nicht aus, um Verstopfung zu verhindern oder zu heilen. Laut der University of Wisconsin kann die regelmäßige Verwendung von Power-Pudding chronische Verstopfung lindern.
Was Sie benötigen
- Mixer
- Pflaumen
- Pflaumensaft
- Apfelmus
- Kleie
- Aufbewahrungsbehälter
Anleitung
- Weichen Sie drei Tassen Pflaumen in Wasser ein, bis sie weich sind. Dies kann einige Stunden dauern oder Sie müssen die Pflaumen möglicherweise über Nacht einweichen.
- Gießen Sie eine Tasse Pflaumensaft in einen Mixer. Wenn nötig, können Sie Pflaumensaft kaufen, der ohne zugesetzten Zucker hergestellt wurde.
- Fügen Sie die eingeweichten Pflaumen zum Pflaumensaft hinzu und pürieren Sie die Mischung, bis die Pflaumen im Pflaumensaft aufgelöst sind.
- Fügen Sie 1 Tasse plus 1 Esslöffel Apfelmus zum Pflaumen- und Pflaumensaft-Püree im Mixer hinzu. Sie können Apfelmus ohne zugesetzten Zucker verwenden, falls angemessen.
- Fügen Sie 7 Esslöffel Kleieflocken zum Mixer hinzu. Ihre Wahlmöglichkeiten für Kleieflocken sind vielfältig. Sie können Flocken oder Getreide mit feineren Körnern wählen.
- Mischen Sie die Zutaten gut im Mixer, bis Sie ein gut püriertes Gemisch haben.
- Kühlen Sie den Power-Pudding und verwenden Sie ihn etwa eine Woche lang. Pflaumensaft muss nach dem Öffnen gekühlt werden, um Verderb zu verhindern. Entsorgen Sie den Power-Pudding nach einer Woche, um den Verzehr der Mischung nach dem Verderben zu vermeiden.
