Effektive Wege zur Linderung von Sodbrennen & Aufstoßen

Effektive Wege zur Linderung von Sodbrennen & Aufstoßen

Säurehaltiges Aufstoßen wird typischerweise durch die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), auch bekannt als Sodbrennen, verursacht. GERD tritt auf, wenn Enzyme und Magensäure aus dem Magen austreten und in die Speiseröhre aufsteigen. Wenn GERD unbehandelt bleibt, kann es die Speiseröhre beschädigen und Symptome wie Aufstoßen hervorrufen. Die häufigsten Möglichkeiten, saures Aufstoßen loszuwerden und GERD zu behandeln, umfassen die Verwendung von Medikamenten, die Einnahme bestimmter Nährstoffe und die Änderung Ihres Lebensstils.

Medikamente

Eine der häufigsten und schnellsten Möglichkeiten, GERD zu behandeln und anschließend Ihr saures Aufstoßen loszuwerden, ist die Verwendung von Medikamenten. Drei gängige Arten von Medikamenten sind Antazida, H2-Blocker und Protonenpumpenhemmer. Antazida wirken, indem sie Ihre Magensäure neutralisieren, und bestehen normalerweise aus Aluminium- oder Magnesiumhydroxiden, Calciumcarbonat oder Natriumcarbonat. H2-Blocker verhindern, dass Ihr Magen Säure absondert, indem sie die Wirkung von Histamin stoppen, einer organischen Stickstoffverbindung, die Säuresekretion verursachen kann. Protonenpumpenhemmer blockieren die Sekretion von Magensäure, indem sie Protonen daran hindern, aus dem Inneren der Magens parietalzellen in die Magenkavität zu entweichen.

Nährstoffe

Zwei Nährstoffe helfen, GERD-Symptome einschließlich Aufstoßen zu lindern. Der erste, Süßholzextrakt, unterstützt den Schleimhaut-Abwehrmechanismus. Die Schleimhaut von Magen und Speiseröhre ist mit Schleim ausgekleidet, der beide Organe schützt und saure Ansammlungen verhindert. Süßholzextrakt fördert die Konzentration von Prostaglandinen, was wiederum die Schleimsekretion und Zellvermehrung fördert. Der zweite, Rettich, wirkt als Verdauungshilfe, um den Magen schneller zu entleeren und die Ansammlung von Säure zu verhindern.

Lebensstil

Einige Änderungen Ihres Lebensstils können ebenfalls saures Aufstoßen durch GERD vorbeugen. Gewichtsreduktion kann helfen, da Adipositas einen großen Druck auf Ihren Bauch und Ihren Magen ausübt, was wiederum den Druck auf Ihre Speiseröhre erhöhen und Reflux verursachen kann. Bestimmte reizende Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Kaffee und Zitrusfrüchte können ebenfalls saures Aufstoßen verursachen, versuchen Sie also, die Lebensmittel zu überwachen, die Sie vor dem Aufstoßen essen, und vermeiden Sie den Verzehr dieser Lebensmittel. Versuchen Sie, kleinere, aber häufigere Mahlzeiten zu essen. Große Mahlzeiten können verhindern, dass sich Ihr unterer Speiseröhrenschließmuskel entspannt, was die Menge der abgesonderten Säure erhöhen kann.