Ihren inneren Künstler entfalten: Kreativität gegen Depression einsetzen

Die Welt bewegt sich durch Menschen, die denken, handeln und sich ausdrücken. Sie können Depressionen bekämpfen, indem Sie kreativer sind, indem Sie etwas auf die Seite schreiben, oder einfach nur alle richtigen Farben für die Skizze zusammensetzen. Dieser Essay erklärt im Detail und nennt viele andere Schriftsteller und Künstler, wie Sie Depressionen mit diesen Formen der Kreativität bekämpfen können.

Anleitung

1. • Schritt 1: Dinge erschaffen, während Sie depressiv sind

     Man kann etwas über den depressiven Geist und das, was er erschafft, sagen. Einige kreative Künstler verfielen dem Alkoholismus. Diese werden von Depressionen hervorgehoben. Depressionen zehren an ihnen und zwingen ihnen die Flasche auf. So war es bei Stephen King, Ernest Hemingway, Jackson Pollack und John O’Hara – den feinen Künstlern, die heute so wichtig sind. Stephen King, der in „On Writing“ erwähnt wird, kämpfte sich daraus heraus. Manche Leute sagten, sein Schreiben sei nie wieder dasselbe gewesen. Ist es nicht – es ist viel besser.

   • Schritt 2: Überdenken Sie, was in Ihrem Leben wichtig ist

     Depressionen treffen oft die kreativen Geister der Welt. Sie können jede normale Depression nehmen, etwas so Gewöhnliches wie die Grippe, und sie auf eine Million Arten aufschlüsseln. In gewisser Weise, zumindest für mich, bietet sie Wasser für den Brunnen, sie erlaubt Ihnen, zu überdenken, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist.

   • Schritt 3: Scheinen Sie ein Licht auf Ihre Depression

     Manchmal ist das Fröhlichste auf der Welt, etwas zu erschaffen, es Stück für Stück aufzubauen. Und das Schmerzhafteste ist, es loszulassen. Manchmal ist es gesund, ein Licht auf Depressionen zu scheinen, und genau das tut der kreative Prozess.

   • Schritt 4: Erforschen Sie Ihren Schmerz, indem Sie andere erforschen

     Betrachten Sie es als eine Regel, dass Sie an den meisten Tagen auf irgendeine Weise kreativ sind. Ein bestimmtes Buch kann eine Wirkung auf Sie haben. Ein Van-Gogh-Gemälde könnte etwas hervorheben, das Sie schon immer sagen wollten. Den Schmerz anderer zu erforschen, ist es, was Kunst ausmacht. Wenn Sie schreiben oder malen, schließen Sie sich ihnen an. Das ist der Schritt, den Sie unternehmen, um den Roman zu formen oder mit der Skizze zu beginnen: Sie sehen und handeln. Kreativität ist letztlich darum, Lösungen zu finden. Es bringt Sie dazu, Probleme zu lösen und Spaß zu haben.

   • Schritt 5: Sprechen Sie mit sich selbst

     Kreativität dient als Mittel, um ein Gespräch mit sich selbst zu führen. Stephen King nannte es „Constant Reader“ – den idealen Leser, den er im Kopf hatte. Wenn Sie sich auf diese Art von Gespräch einlassen, hören Sie auf alles, was gesagt wird, denn es wird dieses Licht auf Sie scheinen lassen und Sie die Welt auf eine andere Weise sehen lassen.