Akupressur bei Depression: Ein natürlicher Ansatz zur Linderung

Akupressur ist eine alte Heilmethode, die die natürlichen Energiebahnen des Körpers nutzt, um Krankheiten zu heilen und chronische Erkrankungen zu bewältigen. Oftmals können Symptome von Depressionen gelindert werden, indem einige der Symptome gelindert werden. Niedergeschlagene Stimmung, Energiemangel, Schlaflosigkeit und Angst können durch Akupressur gelindert werden.

Das benötigen Sie

• Genaues Akupressur-Punkt-Diagramm

Anleitung

1. • Schritt 1: Bewerten Sie die Ursache der Depression

     Wenn Depressionen durch Stress oder einen medizinischen Zustand verursacht werden, verwenden Sie die Druckpunkte für diese Zustände sowie die Punkte für Depressionen.

   • Schritt 2: Messen Sie eine Handbreite vom unteren Rand Ihrer Kniescheibe

     Zur Außenseite Ihres Beins finden Sie eine kleine Vertiefung zwischen dem Muskel und dem Schienbein. Üben Sie stetigen, gleichmäßigen Druck auf diesen Punkt für mehrere Sekunden oder so lange aus, wie Sie es aushalten können. Dies ist der allgemeine Punkt zur Behandlung von Depressionen.

   • Schritt 3: Üben Sie Druck auf den Punkt aus, an dem der kleine Finger und das Handgelenk zusammentreffen

     Halten Sie den Druck so lange aufrecht, wie Sie es ertragen können. Dieser Punkt ist gut für Angstzustände, die manchmal durch Depressionen verursacht werden.

   • Schritt 4: Üben Sie Druck in der Mitte Ihrer Brust, direkt unter Ihrem Brustbein, aus

     Dieser Druckpunkt hilft, die allgemeine Energie zu erhöhen und bekämpft die Müdigkeit, die oft mit Depressionen einhergeht.

   • Schritt 5: Regt die Energieproduktion an, indem Sie stetigen Druck etwa eine Handbreite unter dem Bauchnabel ausüben

   • Schritt 6: Überwinden Sie Schlafprobleme, die mit Depressionen verbunden sind, indem Sie Druck auf die große Zehe hinter und ein wenig seitlich des Zehnagels, auf der Seite nahe der zweiten Zehe, ausüben

   • Schritt 7: Besiegen Sie die mit Depressionen verbundene Angst, indem Sie den Druckpunkt verwenden, an dem Ihr Mittelfinger und Ihr Handgelenk zusammentreffen

     Dieser Punkt befindet sich etwa zwei Daumenbreiten unter dem Handgelenksknochen.