Körperdysmorphe Störung (BDD) verstehen: Anzeichen und Symptome

Körperdysmorphe Störung (BDD) ist eine somatische Störung, die sich auf die obsessive Fixierung einer Person auf einen eingebildeten Makel im Aussehen oder übermäßige Sorgen über geringfügige körperliche Makel bezieht. Es ist natürlich, dass Menschen mit ihrem Aussehen unzufrieden sind, besonders wenn sie körperliche Anomalien entdecken. Normalerweise werden solche Bedenken vollständig akzeptiert und führen normalerweise nicht zu großer Belastung. Wenn Sie jedoch unter BDD leiden, ist ein Problem bezüglich Ihres Aussehens wirklich eine ernste Angelegenheit. Selbst wenn Sie mit gutem Aussehen gesegnet sind, sind Sie immer noch übermäßig besorgt über Ihre körperlichen Merkmale. Ihre Reaktionen auf diese Bedenken sind negativ extrem, sodass Sie unter schwerer Obsession, Depression und Angst leiden können – was schließlich Ihre sozialen, akademischen und beruflichen Funktionen beeinträchtigen kann.

Anleitung

1. • Schritt 1: Denken Sie darüber nach, wie oft Sie Ihr Aussehen überprüfen

     Wenn Sie unter BDD leiden, sind Sie immer um Ihr Aussehen besorgt und untersuchen sich ständig im Spiegel oder in allen reflektierenden Oberflächen, die Sie finden können. Sie tun dies, weil Sie völlig mit selbst den kleinsten Makeln Ihres Aussehens beschäftigt sind. Obwohl diese Makel überhaupt nicht auffallen, betrachten Sie sie immer noch als große Probleme. Sie haben immer diese eingebildeten Gedanken, hässlich und unattraktiv zu sein, selbst wenn Sie es nicht sind.

   • Schritt 2: Beobachten Sie Ihre Reaktionen auf kleine Makel oder Malzeichen auf Ihrer Haut

     Wenn Sie BDD haben, versuchen Sie ständig, alle Merkmale zu korrigieren, die Sie unattraktiv finden. Als Ergebnis tun Sie möglicherweise repetitive und unnötige Dinge, nur um sich selbst zu besänftigen, wie übermäßiges Ankleiden, um Ihren Körper und Ihre Haut zu bedecken, kontinuierliche Körperpflege, das Tragen eines Hutes, um Ihr Haar oder Gesicht zu verstecken, und schweres Make-up auftragen, um vorhandene Makel auf Ihrer Haut zu verbergen.

   • Schritt 3: Beachten Sie, wie bewusst Sie sich Ihres allgemeinen Aussehens sind

     Bei BDD hören Sie nicht nur auf, ständig Ihr Aussehen zu überprüfen und zu verbergen. Ihre Reaktionen können später zu übertriebenen Zwängen entwickeln. Sie werden zwanghaft, um Ihre Obsession zu befriedigen, Ihre körperlichen Makel zu beheben. Zum Beispiel, wenn Sie Muttermale oder Muttermale als abscheulich empfinden, können Sie nicht anders, als sie häufig zu messen, zu berühren und endlos daran zu zupfen, nur um sie verschwinden zu lassen. Sie können auch unnötige Körpergesten verwenden, nur um zu verhindern, dass andere sie sehen. Ein weiteres Beispiel ist, wenn Sie glauben, dass Sie fett sind, selbst wenn Sie es nicht sind, trainieren Sie übermäßig und verhungern manchmal sich selbst, nur um dünner zu werden.

   • Schritt 4: Beobachten Sie, wie oft Sie bestimmte Aktivitäten vermeiden, die Sie an Ihre körperlichen Makel erinnern

     Wenn sich Ihre BDD verschlimmert, kann es für Sie schwierig sein, sich selbst zu überzeugen, sich fotografieren zu lassen. Sie halten sich möglicherweise von Spiegeln fern, aus Angst, Ihr eingebildetes entstelltes Gesicht und Ihren Körper zu sehen. Trotz alledem suchen Sie weiterhin nach jeglicher Art von Anomalien im gesamten Körper.

   • Schritt 5: Notieren Sie, wie oft Sie sich von anderen isolieren

     Aufgrund einer übertriebenen Sorge um ihre körperlichen Makel kann der BDD-Patient schließlich aus sozialen Situationen zurückziehen, in denen die wahrgenommenen Mängel möglicherweise von anderen bemerkt werden können. Sie sind immer ängstlich und übermäßig selbstbewusst in der Öffentlichkeit, in dem Gedanken, dass Sie zu unangenehm sind, um gesehen zu werden. Ihre Unsicherheit ist so groß, dass Sie ständig Bestätigung über Ihr Aussehen einholen und Ihr Aussehen häufig mit anderen vergleichen. Aufgrund der Störung durch Ihre Mängel können Sie beginnen, Schwierigkeiten bei der Konzentration bei der Arbeit oder in der Schule zu haben. Sie können auch Probleme mit Ihren zwischenmenschlichen oder ehelichen Beziehungen haben.

   • Schritt 6: Versuchen Sie sich zu erinnern, wie oft Sie Ihre Dermatologen treffen

     Diejenigen mit BDD konsultieren wiederholt einen Hautarzt oder Plastischen Chirurgen über Verfahren, die helfen können, das Aussehen zu verbessern. Obwohl Sie bereits mit einem großartigen Gesicht und Körper ausgestattet sind, sind Sie immer noch beharrlich darauf, kosmetische Operationen durchzuführen, um Ihren Wünschen zu entsprechen, jegliche Merkmale zu korrigieren, die Sie als defekt empfinden. Selbst nach Ihren Operationen sind Sie oft unzufrieden mit den Ergebnissen und geben dem Chirurgen normalerweise die Schuld, dass er Ihr Aussehen schlimmer gemacht hat, als es zuvor war.