Flax Oil & Serotoninspiegel

Zwar gibt es unzählige Medikamente auf dem Markt zur Bekämpfung der Depression, gibt es auch eine überraschend hohe Zahl von Lebensmitteln, die helfen, die Symptome lindern können . Eines dieser Lebensmittel ist Leinsamen-Öl , ein Öl, das hat sich gezeigt, Serotonin, der Körper die natürliche "Wohlfühl- " chemische beeinflussen. Theorien /Spekulationen
Öl aus Leinsamen kann Erleichterung bringen .

Ärzte und Wissenschaftler glauben, dass der Serotoninspiegel entscheidend für die psychische Gesundheit sind . Niedrige Serotonin-Spiegel werden häufig mit Depressionen , es gibt auch einige Hinweise, dass niedrige Serotoninspiegel kann zu Selbstmordgedanken führen . Durch die Erhöhung dieser Werte entweder mit Medikamenten , Bewegung, Lebensmittel wie Leinsamen-Öl oder homöopathische Methoden , wird angenommen, Depression Erkrankten kann eine gewisse Erleichterung zu finden.
Prävention /Lösung
Erhöhte Serotonin kann lindern Depressionen.

Eine mögliche Lösung für die Erhöhung der Serotoninspiegel ist die Einführung von Leinsamenöl auf die Ernährung . Leinsamen-Öl ist reich an Omega -3-und Lignane . Es ist die Omega-3 , die vermutlich in der erhöhten Serotonin-Spiegel helfen wird und der Linderung von Depressionen.
Eigenschaften
Leinöl
für Olivenöl ersetzt werden Dressings.

Leinsamen-Öl kommt in zwei Formen : als Öl und als Pille . Pillen bieten in der Regel mehr Komfort , wenn auch Leinsamen-Öl kann auf Salatsoßen anstelle von anderen Ölen hinzugefügt werden.
Warnung
Sprechen Sie mit einem Arzt im Umgang mit Depressionen.

Obwohl Leinsamen-Öl scheint zu Nutzen zu Depressionen Erkrankten anzubieten, die mit Prostatakrebs sollten nicht das Öl , wie es scheint , um die Krankheit verschlimmern . Es ist immer ratsam, zu einem Arzt zu sprechen , wenn es um Depressionen. Während Leinsamen-Öl kann den Serotoninspiegel zu erhöhen , kann dies nicht genug, um abzuwehren Depression sein.
Andere Tipps
Halten Leinsamen-Öl gekühlt, um Ranzigkeit zu verhindern.

Leinsamen-Öl , wie andere Öle, können im Laufe der Zeit ranzig . Um die Haltbarkeit zu erhöhen , kaufen das Öl in dunklen braunen Flaschen zu helfen, das Öl vor Licht zu schützen . Auch sicher sein, um Leinsamen-Öl im Kühlschrank aufbewahren .
Geschichte
Verwendung Leinsamen stammt aus Tausenden von Jahren.

Obwohl Leinöl hat eine große Popularität in letzter Zeit für seine gesundheitlichen Vorteile , Flachs und seinen vielen Formen gewonnen und verwendet stammen aus Tausenden von Jahren. Man glaubt, dass Flachs wurde zuerst in der Türkei um 6000 v. Chr. angebaut.