5-HTP, auch bekannt als 5-Hydroxy-Tryptophan, ist eine chemische Verbindung und ein Neurotransmitter, den der Körper produziert, um den Serotoninspiegel im Gehirn und Nervensystem zu kontrollieren. Während die Verbindung natürlich im Körper erzeugt wird, kann sie auch aus Samen der Pflanze Griffonia simplicifolia extrahiert werden. Serotonin hat wiederum einen ausgeprägten Einfluss auf Stimmung, Schlafmuster und Appetit, was 5-HTP zu einer wirksamen natürlichen Behandlung für Depressionen, Schlafprobleme und Appetitkontrolle macht.
Behandlung von Depressionen
- Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels kann 5-HTP Depressionen, die direkt durch sinkende Serotoninspiegel verursacht werden, messbar lindern. Laut einer Studie in der medizinischen Zeitschrift „Advances in Biochemical Psychopharmacolgy“ führte die orale Verabreichung von 200 mg 5-HTP an Patienten zu einem fast 50-prozentigen Rückgang der Depressionswerte. Die Studie kam jedoch auch zu dem Schluss, dass 5-HTP die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Depressionen erzielte, wenn es mit einem verschreibungspflichtigen Antidepressivum kombiniert wurde. Bei schweren und/oder langwierigen Fällen von Depressionen wird 5-HTP allein nicht ausreichen, um eine gründliche und endgültige Behandlung der chemischen Ursachen von Depressionen zu sein.
Behandlung von Schlafproblemen
- Für Leidende unter Schlaflosigkeit oder für diejenigen, die unter der Unfähigkeit leiden, durchzuschlafen, hilft 5-HTP zu besserem Schlaf durch die Steigerung der Serotoninproduktion, was die Depression und/oder Angstzustände lindert, die ausreichende, ununterbrochene Schlafphasen verhindern können. Zusätzlich erhöht 5-HTP den internen Melatoninspiegel, eine organische Verbindung, die die zirkadianen Rhythmen reguliert und in einer Reihe von Schlafmitteln vorkommt.
Behandlung von Appetitunterdrückung
- Wie bei Schlafmustern kann der Melatoninspiegel einen Einfluss auf den Appetit haben, insbesondere wenn die Essgewohnheiten einer Person mit Gefühlen von Depression und/oder Angst verbunden sind. In einer Studie der Mediziner Schwarz, Young und Brown wurden Patienten über einen Zeitraum von sechs Wochen vor jeder Mahlzeit 300 mg 5-HTP verabreicht, was zu einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 1 Pfund pro Woche führte. Weitere sechs Wochen Behandlung führten zu einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von etwa 1 bis 1,5 Pfund pro Woche.
