Wie Depression u. Kampf Sorgen

Nach der Mayo Clinic , Depression ist eine chronische Krankheit, die längere Behandlung erfordert . Depression betrifft , wie ein Individuum verhält und denkt. Depression verursacht oft die betroffene Person zu wenig oder gar keine Freude in ihrem Leben fühlen. Angst oft begleitet von Depressionen und als konstant beunruhigende oder plötzliche Panikattacken manifestieren. Depression und Angst können durch chemische Ungleichgewichte im Gehirn , Genetik und Umwelt oder Lebenssituation eines Menschen verursacht werden. Was Sie
Verordnete Medikamente müssen
Referenzmaterialien über Depression und Angst
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Bestimmen Sie, ob Sie einige oder alle der häufigsten Symptome von haben Depression oder Angst . Depression Symptome sind: wenig Interesse an normalen Aktivitäten , überwältigende Gefühle von Traurigkeit, Weinen Folgen, Schlafstörungen , Konzentrationsstörungen , Gewichtsveränderungen, Stimmungsschwankungen , Müdigkeit , unerklärliche körperliche Schmerzen und Selbstmordgedanken . Angst-Symptome sind Unruhe , Ungeduld, Muskelverspannungen , Atembeschwerden und Kopfschmerzen.
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Arzt aufsuchen. Ein Hausarzt kann die Diagnose und Behandlung von Depressionen und Angstzuständen. Es kann jedoch eine individuelle fühlen sich wohler , eine Überweisung zu einem Psychiater oder Therapeuten für weitere spezialisierte Betreuung .
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Qualifizierte Unterstützung von Familie und Freunden , wenn du dich dabei sind . Jemanden zu haben , um regelmäßig über Ihre Gedanken und Gefühle reden kann helfen.
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Nehmen Sie Medikamente wie verschrieben, um Symptome von der Depression und Angst zu lindern. Auch wenn Sie sich besser fühlen , nicht die Einnahme Ihrer Medikamente , wenn Sie dazu aufge durch einen Arzt oder andere Leistungserbringer .
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Besuch aller Zeitpläne Arzttermine oder Sitzungen mit einem Therapeuten . Konsistenz ist im Kampf gegen Depressionen und Angstzuständen wichtig.
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Informieren Sie sich über Depression und Angst. Genau zu wissen, was Sie zu tun haben Ermächtigung kann .
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Übung regelmäßig . Nach der Mayo Clinic, übt auch so einfach wie zu Fuß haben gezeigt, dass Depressionen helfen .
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Alkohol und Drogen vermeiden. Diese Dinge werden nur dazu dienen , um die Symptome schlimmer auf lange Sicht zu machen.