Wie von Depression durch Vergewaltigung verursacht Recover

Wenn Sie die vergewaltigt wurden , können Sie mit Gefühlen der Depression zu kämpfen und sich fragen, was Sie tun können , um Ihre Schmerzen zu lindern. Vergewaltigt kann auf viele verschiedene Emotionen , einschließlich Wut, Trauer und Angst führen . Viele Frauen kämpfen mit Selbstmordgedanken , die Unfähigkeit zu vertrauen und Rückblenden . Wenn Sie mit extremen Emotionen zu kämpfen haben, ist es wichtig, die Symptome der Depression und wann sollte man Hilfe suchen, wissen . Anleitung
Wie aus Depression durch Vergewaltigung
1

Verstehen Sie die Symptome verursacht Wiederherstellen. Depression oder Zeiten der Trauer , die länger als zwei Wochen dauern kann, mit täglichen Betrieb stören . Gefühle von Wertlosigkeit, Unfähigkeit sich zu konzentrieren , ein Verlust der Freude an den meisten Aktivitäten , signifikante Veränderungen in Appetit oder Schlaf-Muster und Gedanken an Selbstmord sind alle erkennbaren Symptome von Depressionen und kann die medizinische Behandlung zu rechtfertigen.
2

sprechen Sie mit jemandem . Vergewaltigung ist eine extreme Verletzung und kann eine Frau das Gefühl Angst und isoliert zu verlassen. Die Versuchung, von Freunden und Familie zurückziehen kann stark sein. Sucht einen Freund oder ein Familienmitglied, und ihr sagen, wie Sie sich fühlen. Die mit Vergewaltigung verbunden Gefühle kann überwältigend sein und kann zu erheblichen Depressionen und sogar Selbstmordgedanken führen , wenn nicht angesprochen. Kampf gegen Depressionen allein fühlen kann unmöglich. Ihre Lieben können nicht wissen , wie man helfen, damit ihnen sagen, was hilft und was nicht. Wenn Sie über sich selbst zu verletzen denken , oder fühlen Sie sich wie aufgeben , suchen Sie professionelle Hilfe sofort .
3

Holen Sie sich professionelle Hilfe. Viele Male Depression Raps verwandt ist so kräftezehrend werden , kann man nicht kämpfen, sie allein. Die Suche nach einer Beraterin, die Ihnen helfen, die Gefühle, die Sie haben und ein Psychiater, der eine medizinische Untersuchung durchführen, um zu beurteilen, Medikamente ansprechen kann notwendig sein , wenn Ihre Depression verstärkt und nicht zu sein scheinen lassen . Haben Sie keine Angst oder verlegen um Hilfe zu bitten und zu nutzen , die Ressourcen zur Verfügung, um Sie mit Ihren Gefühlen umzugehen sein, nicht . Selbsthilfegruppen und Vergewaltigung Opferhilfe -Programme zur Verfügung , um Unterstützung und Orientierung bieten. Der Raub Missbrauch und Inzest -National Network ( Rainn ) ist eine Website bezeichnet , um Ihnen Unterstützung in Ihrer Nähe zu finden.
4

Bleiben Sie in Behandlung beschäftigt. Auch wenn Sie wie die Aufgabe oder die Vermeidung der Gefühle , das Sie haben das Gefühl , ist es wichtig, sie in der Reihenfolge , die Kontrolle über Ihr Leben zurück zu nehmen Gesicht. Teilnahme an Beratung und Teilnahme an Selbsthilfegruppen helfen Ihnen die Kontrolle über Ihre Situation zu nehmen. Therapeutische Aktivitäten entwickelt, um Depressionen zu vergewaltigen , wie Journaling- und Rollenspiele im Zusammenhang zu behandeln , sind nützliche Strategien , um zu beginnen , die sich mit den Emotionen Sie haben. Viele Frauen kämpfen mit Gefühl, sie sind irgendwie schuld. Es gibt nichts über Vergewaltigung , die Fehler einer Frau ist , aber Therapie kann Ihnen helfen, diese Gefühle zu verstehen und zu helfen, Wege zu finden, zu bewältigen .