Stress und Depression erkennen: Symptome und Warnsignale

Die Symptome von Stress und Depression können sehr ähnlich sein. Es ist wichtig zu wissen, was diese Symptome sind, falls jemand, der Ihnen nahesteht, an einer dieser Erkrankungen leidet. Zu viel Stress kann zu einem Nervenzusammenbruch führen, während Depressionen, wenn sie unbehandelt bleiben, oft zu Suizid führen können.

Körperliche Symptome

Die körperlichen Symptome von Stress und Depression können die offensichtlichsten sein, besonders für jemanden, der der leidenden Person wirklich nahesteht. Stress und Depressionen können zu Appetitverlust oder übermäßigem Essen führen, was entweder zu dramatischem Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme führen kann. Schwierigkeiten beim Schlafen oder übermäßiges Schlafen sind ebenfalls körperliche Symptome, die am häufigsten von jemandem bemerkt werden, der im selben Haushalt lebt wie die Person.

Psychologische Symptome

Für diejenigen, die unter Depressionen leiden, können psychologische Symptome Verlust des Interesses am Leben, Schuldgefühle, depressive Stimmung und wenig oder keine Freude an zuvor genossenen Aktivitäten umfassen. Diejenigen mit Stress können Gefühle von Angst, Panikattacken und Sorgen um Kleinigkeiten haben. Beide werden eine merkliche Veränderung der Stimmung haben und möglicherweise stressige Situationen vermeiden, mit denen sie normalerweise kein Problem hätten. Darüber hinaus können beide reizbarer als normal erscheinen.

Kognitive Symptome

Kognitive Symptome von Stress und Depression können manchmal unbemerkt bleiben. Die Person kann Schwierigkeiten haben, sich auf einfache Aufgaben zu konzentrieren. Darüber hinaus kann er Schwierigkeiten haben, sich an Dinge zu erinnern, wie wo er seine Autoschlüssel hingelegt hat oder was seine Pläne für diesen Abend sind. Wenn er ein Gespräch mit jemandem führt, kann es länger dauern, bis sie versteht, was die Person sagt, und darüber hinaus kann sie langsam reagieren. Gedächtnis und Konzentration im Allgemeinen können vermindert sein.

Veränderungen im Funktionieren

Schwierigkeiten im Funktionieren können auftreten, sind aber bei Depressionen weitaus wahrscheinlicher als bei Stress. Die Person ruft sich häufig krank von der Arbeit oder Schule ab. Er kann auch einen signifikanten Rückgang der Arbeits-oder Schulleistung haben. Sie kann sich von ihren täglichen Pflichten wie dem Putzen des Hauses und dem Bezahlen der Rechnungen überwältigt fühlen. Darüber hinaus kann er eine Abnahme der Selbstpflege haben, einschließlich nicht Duschen, nicht Zähneputzen und nicht sich um sein allgemeines Erscheinungsbild kümmern.

Soziale Symptome

Das soziale Leben derjenigen, die unter Stress und Depressionen leiden, kann ebenfalls leiden. Sie können ein verringertes Interesse an ihren Freunden haben und daher weniger Zeit mit ihnen verbringen. In einigen Fällen kann dies zu verlorenen Freundschaften führen. Sie können sich in sozialen Situationen unwohl fühlen oder sie ganz vermeiden. Darüber hinaus, wenn sie ein Gespräch führen, haben diejenigen mit Depressionen möglicherweise wenig zu sagen oder können sogar von Suizid und Tod sprechen.