Depression erkennen: Anzeichen, Symptome und wann Sie Hilfe suchen sollten

Einführung

Laut der Mayo Clinic ist Depression eine der häufigsten Gesundheitserkrankungen der Welt. Depression kann sehr effektiv bewältigt werden. Die Anzeichen und Symptome von Depression zu erkennen, hilft Ihnen, die medizinische Aufmerksamkeit zu suchen, die Sie benötigen. Depression kann nicht allein bewältigt werden. Wenn Sie das Gefühl haben, an Depression zu leiden, kontaktieren Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit, um mit der Evaluation zu beginnen.

Anhaltende Traurigkeit

Traurigkeit ist eine normale emotionale Reaktion auf ein Lebenserlebnis. Traurigkeit wird definiert als eine Emotion, die Gefühlen von Hilflosigkeit, Kummer, Elend und Trauer ähnelt. Wenn Ihre Traurigkeitsgefühle länger als zwei Wochen anhalten und Sie den Grund für Ihre Traurigkeit nicht verstehen, haben Sie es möglicherweise mit Depression zu tun. Traurigkeit kann Sie fühlen lassen, als ob Sie in einem schwarzen Loch leben oder als ob Sie leblos und leer wären.

Gewichtsveränderung

Manche Menschen stellen fest, dass sie bei Depression Appetit verlieren und somit abnehmen. Andere stellen fest, dass sie Heißhunger auf fettige Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten bekommen. Wenn Ihr Gewicht innerhalb eines Monats um 5 Prozent zugenommen oder abgenommen hat, gilt dies als signifikante Gewichtsveränderung.

Veränderung der Schlafgewohnheiten

Laut dem National Institute of Mental Health sind Schlaflosigkeit, frühes Erwachen am Morgen und übermäßiges Schlafen alles Symptome von Depression. Selbst wenn die depressive Person eine angemessene Schlafmenge bekommt, stellt sie oft fest, dass sie müde aufwacht. Diese Erschöpfung kann den ganzen Tag anhalten.

Verlust des Interesses an Aktivitäten

Laut der Mayo Clinic kann Depression erkennbar sein, wenn Sie kein Interesse mehr an Aktivitäten haben, die Ihnen früher Freude bereitet haben. Sie könnten auch feststellen, dass Sie kein Interesse mehr an Ihren normalen täglichen Aktivitäten haben. Sie könnten feststellen, dass Sie kein Interesse mehr daran haben, Ihr Bett zu machen, den Hund auszuführen oder Ihr Haus zu putzen. Laut dem National Institute of Mental Health kann auch ein Verlust des Interesses an Sex ein Symptom von Depression sein.

Energieverlust

Energieverlust kann Ihr Leben sehr stark beeinträchtigen. Energieverlust kann dazu führen, dass Sie soziale Interaktionen vermeiden, was zu Arbeitsausfall führen kann. Dies macht es Ihnen auch schwer, Aktivitäten mit Familie und Freunden zu unternehmen. Wenn Ihre Verpflichtungen beeinträchtigt werden, kann dies die Auswirkungen von Depression verstärken.

Gefühle der Wertlosigkeit

Gefühle der Wertlosigkeit sind bei Menschen, die mit Depression zu kämpfen haben, häufig. Wenn Sie unter Depression leiden, fühlen Sie sich möglicherweise nicht gut genug. Ihr Selbstwertgefühl könnte extrem niedrig sein und Komplimente könnten sich wie Lügen anfühlen. Etwas Gutes über sich selbst zu glauben, könnte unmöglich erscheinen.

Gedanken an Tod oder Suizid

Viele Menschen, die unter Depression leiden, haben Gedanken an Tod oder Suizid. Eine Person, die mit Depression zu kämpfen hat, könnte das Gefühl haben, dass es keinen anderen Ausweg aus dem Schmerz gibt. Aber Depression kann bewältigt werden. Wenn Sie Suizidgedanken haben, kontaktieren Sie sofort ein Familienmitglied, einen Freund oder einen Arzt.