Kognitive Therapie bei Angst & Depression

Die Anxiety Disorders Association of America berichtet, dass Angststörungen beeinflussen 40 Millionen amerikanische Erwachsene ab 18 Jahren . Die Depressionen und bipolare Support-Alliance besagt , dass die Depression betrifft 14,8 Millionen Amerikaner im Alter von 18 Jahren . Um Angst und Depression zu behandeln , Therapeuten oft kognitive Therapie --- eine psychologische Behandlungsansatz . Zweck

Kognitive Therapie konzentriert sich auf die Probleme des Kunden mit spezifischen psychologischen Strategien, um emotionale und das allgemeine Wohlbefinden des Patienten zu verbessern , Gedanken des Patienten ( Kognition ) betont . Als Dr. Aaron Beck entwickelte kognitive Therapie an der Universität von Pennsylvania, war das Ziel, Behandlung von Depressionen. Seitdem hat sich die Behandlungsansatz auch bei der Behandlung von Angstzuständen und anderen stressbedingten Erkrankungen .
Der Prämisse

Kognitive Therapie beruht auf der Prämisse, dass Ihre Gedanken und Überzeugungen haben den größten Einfluss auf Ihre Gefühle und Verhaltensweisen. Angst und Depression sind die Folge der beeinträchtigten Denkmuster , die bestimmen, wie Menschen sehen Vorkommnisse in ihrem Leben --- die Realität der Situation vielleicht nicht so gefährlich wie wahrnehmbar sein.
Der Prozess

Durch kognitive Therapie , dachte die einzelnen Gewinne Bewusstseins; Patienten müssen sich bewusst sein , was sie sagen sich, bevor sie es ändern. Die Patienten lernen auch die Gültigkeit (Genauigkeit) ihre Gedanken und wie sie ihre negativen Gedanken herausfordern , so ihr Denken passt die Realität der Situation.
Vorteil

Die Strategien und Bewältigungsstrategien in der kognitiven Therapie gelernt, kann im Alltag verwendet werden, auch nach der Therapie ist abgeschlossen.
Probleme Adressiert

kognitive Therapie hilft depressiven Patienten behandeln die traurige Stimmungen , geringes Selbst Wertgefühl, Hoffnungslosigkeit , Selbstmordgedanken , Schlafstörungen, Müdigkeit und Energieverlust mit Depressionen . Er geht auch auf die Angst und Nervosität im Zusammenhang mit Angst .