Depression-Selbsthilfegruppen leiten: Ein umfassender Leitfaden

Die Leitung einer Selbsthilfegruppe für Depressionen ist eine lohnende und herausfordernde Aufgabe. Leidende von Depressionen empfinden oft ein mangelndes Verständnis unter anderen Menschen. Möglicherweise können nur andere, die diese Krankheit durchgemacht haben, die überwältigenden Gefühle und den Kampf zurück zum normalen Leben wirklich verstehen. Aber auch eine andere Seite bedarf ernsthafter Überlegung. Laut der MHMatters-Website gibt es einen Ansteckungsaspekt bei Depressionen. Zum Beispiel könnte der Ehepartner einer depressiven Person ebenfalls an der Erkrankung leiden. Es kann diese negative Wirkung einer Selbsthilfegruppe geben, es sei denn, Sie sorgen dafür, sie zu vermeiden.

Anleitung

1. Arbeiten Sie mit Fachleuten im Bereich der psychischen Gesundheit zusammen. Sprechen Sie mit einem Arzt, einer psychiatrischen Krankenschwester oder einem Berater. Sie sollten über entsprechende Qualifikationen oder Erfahrung im Bereich der psychischen Gesundheit verfügen. Sie benötigen auch ein gutes Wissen über das Thema selbst. Wenn die Gruppe eine Selbsthilfegruppe ist, anstatt von einem Fachmann geleitet zu werden, benötigen Sie definitiv die Unterstützung und Anleitung einer entsprechend qualifizierten Person.
2. Schreiben Sie eine Missionserklärung für die Gruppe. Dies hilft, Ihren Verstand zu Beginn des Projekts zu fokussieren. Ziehen Sie in Betracht, die Gruppe als gemeinnützige Organisation zu registrieren. Entscheiden Sie über die Häufigkeit der Treffen. Finden Sie einen Veranstaltungsort und entscheiden Sie über die Zahlungsmodalitäten, wenn Sie beschließen, einen kleinen Beitrag von jedem der Mitglieder zur Deckung der Ausgaben zu verlangen. Machen Sie Ihre Gruppe an geeigneten Orten bekannt, einschließlich Arztpraxen, psychiatrischen Abteilungen und Beraterbüros.
3. Entscheiden Sie über das Format Ihrer Treffen. Dies ist ein entscheidender Schritt. Sie könnten entscheiden, die Gruppe zu leiten und jeden zu bitten, zu sprechen, wann immer er möchte. Allerdings laufen Sie die Gefahr, dass niemand sprechen möchte. Sie könnten sich für eine andere Strategie entscheiden. Zum Beispiel könnten Sie beim ersten Treffen einen Redner haben, der einen kurzen und relevanten Vortrag hält, und dann Fragen einladen. Dies könnte den Gruppenmitgliedern helfen, sich zu entspannen und zu verbinden.
4. Setzen Sie Grenzen und ein oder zwei wichtige Regeln. Sie könnten zum Beispiel von den Mitgliedern verlangen, sich einverstanden zu erklären, im Bedarfsfall Notfallprofessionelle Hilfe zu suchen, wenn beispielsweise eine offensichtliche Verschlechterung eintritt. Integrieren Sie einige positive und bestätigende Aktivitäten in den Gruppenplan. Dies könnte eine monatliche gesellschaftliche Veranstaltung oder eine Aktivität an der frischen Luft / Bewegung sein.