Depression, Angst und geringes Selbstwertgefühl: Die Unterschiede verstehen

Gefühle von Depression, Angst und geringem Selbstwertgefühl können sich überschneiden, und manchmal ist es schwer zu sagen, ob es sich um eine ernsthafte Störung handelt oder ob jemand nur einen schlechten Tag hatte. Eine Person kann geringes Selbstwertgefühl zusammen mit Depressionen und Angststörung haben. Um diese Störungen besser zu verstehen und wie ernst sie sind, können Sie mehr über jede einzelne erfahren und sie dann mit Ihren Gefühlen und Symptomen vergleichen.

Anweisungen

• Erfahren Sie mehr über Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl wird definiert als Vertrauen in und Respekt für sich selbst. Laut der National Association for Self-Esteem sind Menschen mit hohem Selbstwertgefühl respektvoll gegenüber sich selbst und anderen, haben Integrität, sind selbstmotiviert und mehr. Der Verband weist auf einen Zusammenhang zwischen geringem Selbstwertgefühl und Suchtproblemen, Depressionen, Gewalt und anderen Problemen hin.

• Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen geringem Selbstwertgefühl und Depression. Im Gegensatz zu geringem Selbstwertgefühl ist Major Depression eine spezifische Störung, die von Ärzten und Therapeuten diagnostiziert wird. Die Mayo Clinic beschreibt Depression als eine Erkrankung, die mental und körperlich ist und Menschen das Gefühl geben kann, nicht mehr weiterleben zu wollen. Zu den vielen Symptomen gehören mangelndes Interesse an alltäglichen Aktivitäten, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, Weinen ohne ersichtlichen Grund, Suizidgedanken, Schlafprobleme und mehr. Für eine längere Liste siehe den Link am Ende dieses Artikels zur Mayo Clinic.
  Depressionen können mit Medikamenten, Therapie und Behandlungsplänen oder spezialisierten Aktionsplänen behandelt werden, die gemeinsam von Betreuern und Patienten erstellt werden. Depressionen und geringes Selbstwertgefühl sind miteinander verbunden, und viele, die unter der einen leiden, leiden möglicherweise auch unter der anderen.

• Erfahren Sie mehr über Angst. Ein gewisses Maß an Angst oder Nervosität ist normal, aber wenn es beginnt, die alltägliche Funktionsfähigkeit zu beeinträchtigen, könnte eine Person eine generalisierte Angststörung oder eine andere Art von Angstzustand haben, so Ärzte der Mayo Clinic. Zu den Symptomen der generalisierten Störung gehören ständiges Sorgen, Ruhelosigkeit, schneller Herzschlag und mehr. Um eine vollständige Liste der Anzeichen zu sehen und mehr über Angst zu lesen, siehe die Mayo Clinic-Links am Ende des Artikels.

• Ziehen Sie in Betracht, dass Sie eine Kombination dieser Erkrankungen haben könnten. Es ist möglich, sowohl eine Major Depression als auch eine Angststörung zu haben, so ein Psychiater der Mayo Clinic, Dr. Daniel Hall-Flavin. Eine Störung kann die andere verursachen oder komplizieren. Glücklicherweise ist die Behandlung für jede ähnlich, und Hilfe für die eine wird oft helfen, die andere zu lindern, erklärt Hall-Flavin. Eine Person kann auch geringes Selbstwertgefühl ohne diese Erkrankungen haben oder eine beliebige Kombination der drei.

• Suchen Sie Behandlung auf. Nur Gesundheitsfachleute können psychische Gesundheitsprobleme und Störungen genau diagnostizieren. Sobald eine Diagnose gestellt ist, kann ein Behandlungsplan aufgestellt werden. Die Behandlung sowohl von Depressionen als auch von Angststörungen kann Medikamente und/oder eine Wahl mehrerer Arten von Therapie umfassen. Therapeuten können auch Einzelpersonen dabei helfen, an geringem Selbstwertgefühl zu arbeiten, selbst wenn keine psychische Störung vorliegt. Um Behandlungsmöglichkeiten in Ihrer Gegend zu finden, fragen Sie Ihren Hausarzt, kontaktieren Sie Ihre Versicherung für eine Liste von Ärzten und Therapeuten innerhalb Ihres Versicherungsschutzes, oder versuchen Sie es mit einem Online-Locator, wie dem „Find a Therapist“-Tool von Psychology Today. Siehe den Link für dieses Tool am Ende dieses Artikels.