Jemandem in einer Krise helfen: Suizidgedanken verstehen und darauf reagieren

Einleitung

Laut der Weltgesundheitsorganisation sterben jedes Jahr etwa eine Million Menschen durch Selbstmord. Um zu verhindern, dass dies jemandem passiert, den Sie kennen, müssen Sie die Anzeichen erkennen, dass die Person suizidgefährdet ist, und mit ihnen darüber sprechen. Suizidale Impulse sind oft mit Trauer, Scheidung, Gesundheitsverlust, Depression oder Drogen- und Alkoholproblemen verbunden, aber das ist nicht immer der Fall. Mit einer Person zu sprechen, die suizidgefährdet sein könnte, kann eine sehr schwierige Erfahrung sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, das Risiko eines Selbstmords zu minimieren.

Anleitung

1. Bringen Sie die Person an einen ruhigen Ort, an dem Sie ruhig sprechen können, wenn Sie von Angesicht zu Angesicht mit ihnen sprechen. Wenn Sie telefonisch sprechen, denken Sie daran, ruhig und vernünftig zu bleiben, und schlagen Sie ein persönliches Treffen vor.

2. Nehmen Sie, was die Person sagt, ernst. Beschuldigen Sie sie niemals der Lüge, der Übertreibung oder bloß „um Aufmerksamkeit zu heucheln.“ Denken Sie daran, dass die Selbstmorddrohung ernst sein kann.

3. Stellen Sie Fragen und wiederholen Sie die Aussagen der Person, um zu zeigen, dass Sie zuhören und aufnehmen, was sie gesagt hat. Verwenden Sie zum Beispiel Aussagen wie „Sie sind also offensichtlich sehr verärgert über die Scheidung“, wenn es zur Situation passt.

4. Wenn die Person mit suizidalen Handlungen droht, geraten Sie nicht in Panik. Fahren Sie fort, auf eine ruhige, rationale Weise zu sprechen.

5. Geben Sie der Person Hoffnung. Versuchen Sie, sie dazu zu bringen, sich auf die positiven Aspekte ihres Lebens zu konzentrieren, und sagen Sie ihr, dass es besser werden wird. Erinnern Sie sie daran, dass Menschen sich um sie sorgen.

6. Urteilen Sie nicht. Es ist möglich, dass die Person etwas sehr Schockierendes gesteht.

7. Wenn Sie von Angesicht zu Angesicht sprechen, können kleine Dinge wie das Holen von Essen, Kaffee oder Wasser oder das Zeigen von Zuneigung durch Umarmungen hilfreich sein.

8. Überzeugen Sie die Person, Hilfe zu suchen, indem sie einen Arzt, Berater oder Psychiater anruft. Wenn er sich weigert, versuchen Sie, ihn dazu zu bewegen, indem Sie sagen, dass Sie mit ihm zum Termin gehen werden.

9. Bleiben Sie bei der Person, bis Sie sicher sind, dass die Situation geklärt ist.