Männliche Depression verstehen: Ursachen, Symptome & Unterstützung

Männliche Depressionen werden oft übersehen, weil Männer nicht so häufig über Emotionen und Gefühle sprechen wie Frauen. Folglich kann eine Depression unter dem Radar fliegen, und es ist für einen Mann schwer zu wissen, ob er deprimiert ist.

Bedeutung

Oft werden Männer als die „starken, stillen Typen“ angesehen, und es ist dieses Stigma, das Männer davon abhält, über das Thema zu sprechen. Männer wollen keine Schwäche zeigen oder besiegt aussehen. Männer neigen dazu, über das Physische statt über das Emotionale zu sprechen und sagen vielleicht „Ich bin müde“ anstatt „Ich fühle mich traurig“.

Beziehungen

Beziehungen sind die häufigste Ursache für männliche Depressionen. Männer versuchen, streitige Situationen zu vermeiden. Wenn nur eine Person in der Beziehung alles redet, neigt die Beziehung dazu, festzufahren. Dies führt zu Nörgeln, sodass Männer sich noch mehr zurückziehen. Je zurückgezogener er ist, desto deprimierter wird er werden.

Trennung und Scheidung

Männer sind geborene Führer. Wenn die Familie auseinanderbricht, bricht auch die Führungsfähigkeit zusammen. Depressionen können in dieser Situation mächtig sein. Männer sind viel anfälliger für Suizid, wenn Trennung und Scheidung eintreten.

Schwangerschaft und Kinder

Während der Schwangerschaft durchläuft eine Frau körperliche Veränderungen, die oft zu einem Mangel an Sex führen. Dies oder dass die Mutter mehr Zeit mit den Kindern als mit ihrem Partner verbringt, kann bei Männern depressive Episoden auslösen. Wenn Männer mit einem Partner zusammen sind, der deprimiert ist, kann er selbst ebenfalls depressiv werden.

Arbeitslosigkeit

Wenn ein Mann gefeuert oder entlassen wird, beginnt er sich zu sorgen. Männer werden oft als die Ernährer für ihre Familie angesehen. Diese Sorge wird oft überwältigend, wenn man an Rechnungen, Lebensmittel und die Suche nach einem anderen Job denkt, und es kann zu Depressionen kommen.