Depression verstehen und bewältigen: Anleitung des NHS

Der National Health Service ist die führende Gesundheitsorganisation des Vereinigten Königreichs. Die Bereitstellung von Informationen zu Fragen der öffentlichen Gesundheit und Sicherheit, der Zugang zu Gesundheitsversorgung und Behandlung sowie die Erleichterung der Nutzung sozialer Dienste sind einige der Hilfen, die die Organisation anbietet.

Therapie

Laut einer Studie des Office for National Statistics Psychiatric Morbidity, zitiert auf MentalHealth.org.uk, erleben etwa 8 bis 12 Prozent der britischen Bevölkerung Depressionen.

Da die Krankheit unterschiedliche Schweregrade (leicht, mittel, schwer) und unterschiedliche Dauer (akut und chronisch) aufweist, hängt die Behandlung von der Art der erlebten Depression ab. Die NHS empfiehlt Therapie für alle Menschen, die Depressionen erleben.

Um sicherzustellen, dass Ihre Symptome (Gefühle von Traurigkeit, Schuld, Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, die länger als zwei Wochen anhalten) nur mit Depression zusammenhängen, sollten Sie zunächst einen Hausarzt aufsuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Ihre Diagnose wird Ihnen sagen, welche Art von Depression Sie haben, und die Therapie wird daraufhin folgen.

Wenn Sie unter leichter Depression leiden, könnte ein Hausarzt vorschlagen, sich auf Selbsthilfegruppen zu verlassen und mit Freunden, Familie oder einem geistlichen Berater zu sprechen. Selbsthilfebücher und Bewegung könnten ebenfalls Ihre Stimmung heben.

Wenn Sie unter mittelschwerer Depression leiden, könnte ein Hausarzt empfehlen, mit einer interpersonellen Therapie oder einer kognitiven Verhaltenstherapie zu beginnen.

Die interpersonelle Therapie konzentriert sich auf die Besprechung Ihrer Beziehungen und Bewältigungsfähigkeiten und lehrt Sie, gesündere Entscheidungen zu treffen, und die kognitive Verhaltenstherapie betrachtet das Umformulieren negativer Gedanken und das Ändern von Verhaltensweisen, die zur Depression beitragen.

Medikamente

Die Website des National Health Service empfiehlt ebenfalls Medikamente für Menschen mit mittelschwerer und schwerer Depression, insbesondere wenn „Gesprächstherapie“ allein Ihren Zustand nicht verbessert hat.

Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen. Ein Arzt wird Sie höchstwahrscheinlich an einen Psychiater überweisen, der Sie und Ihre Symptome bewertet und einen Medikamentenplan bestimmt.

Die meisten Antidepressiva wirken, indem sie die Neurotransmitter des Gehirns erhöhen oder verringern, die Chemikalien, die von Gehirnzellen aufgenommen werden und Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen.

Einige gängige Medikamente, die bei Depressionen verschrieben werden, sind Lexapro, Prozac, Effexor, Celexa, Xanax und Zoloft. Besprechen Sie unbedingt mit Ihrem Psychiater die Nebenwirkungen Ihres Medikaments, da viele Antidepressiva, obwohl wirksam, auch Nebenwirkungen haben, die in den ersten Tagen der Einnahme intensiv sein können.

Weitere Behandlungen

Zusätzliche Behandlungen, die der National Health Service empfiehlt, sind: ECT, Johanniskraut und Lithium. ECT steht für Elektrokonvulsionstherapie und ist eine Behandlung, bei der Sie Muskelrelaxanzien und Narkotika erhalten, gefolgt von einer Reihe leichter elektrischer Schocks. Die Schocks helfen, das Gehirn „neu zu starten“ und haben sich als wirksam für Menschen mit chronischer schwerer Depression erwiesen, insbesondere wenn andere Behandlungen unwirksam waren.

Johanniskraut ist ein Kraut, das oft in Pillenform zur Behandlung leichter Depressionen eingenommen wird. Johanniskraut kann ohne Rezept gekauft werden, aber Sie sollten mit einem Hausarzt und einem Fachmann für psychische Gesundheit sprechen, bevor Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie sollten Johanniskraut auch nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Lithium ist eine medizinische Behandlung, die für Menschen wirksam war, die unter schwerer Depression leiden, die durch traditionelle Antidepressiva nicht behoben wird. Lithium ist eine salzbasierte Verbindung, daher müssen Sie Ihre Natriumaufnahme während der Einnahme des Medikaments sorgfältig und genau überwachen. Wenn Ihnen Lithium verschrieben wird, stellen Sie sicher, dass Sie die Nachsorgeverfahren verstehen, die Ihnen von Ihrem Arzt oder Fachmann für psychische Gesundheit gegeben werden, da die Chemikalie in Ihrem System toxisch werden und zusätzliche Gesundheitsprobleme verursachen kann.