Wie Trauma & Survive Depression

Überlebende des Traumas oft auf Depressionen während der Wiederherstellung. Trauma kann von einer körperlichen oder sexuellen Übergriffen oder von militärischen Kampf- oder emotionalen Missbrauch Situation entstanden sein , aber es ist möglich, Trauma und Depression überleben. Nachfolgend einige wesentliche Schritte wird erheblich beschleunigen den Heilungsprozess und sorgen für die richtige Erholung von Verletzungen und Depressionen. Anleitung
Anleitung
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mit einem Mental Health Professional spezialisiert auf Trauma und Depression Planen Sie eine Bewertung und arbeiten mit ihnen , um einen geeigneten Behandlungsplan für Ihre Erholung zu entwickeln.
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Stellen Sie eine starke Support-Team , bestehend aus sicher Menschen, die bereit , um Sie während Ihrer Heilung helfen. Es ist wichtig, eine Mischung aus Mental Health Professionals sowie Kollegen und religiösen Führer zu unterstützen und zu ermutigen, die Sie haben.
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Nehmen Sie Ihre Genesung eines Tages zu einer Zeit , zu realisieren, dass es ist ein Prozess, der nicht über Nacht passieren kann. Lassen Sie sich die nötige Zeit und Raum für Ihren Behandlungsplan zu konzentrieren, und vermeiden Sie zu viel zusätzliche Verantwortung und Verpflichtungen .
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Wenn Sie ein Opfer von Missbrauch sind , gestehen sich selbst , dass der Missbrauch war nicht deine Schuld , und war nicht eine Folge der alles, was Sie getan oder verdient. Befreien Sie sich von Schuld zu jedem Teil des Traumas ist entscheidend für Ihren Fortschritt .
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Folgen Sie Ihrer verordneten Medikamente Plan, wenn Sie eine haben. Medikamente sind manchmal ein notwendiger Teil der überlebenden Trauma und Depression.