Deinem erwachsenen Sohn bei Depression beistehen: Ein Leitfaden für Eltern

Die major depressive Störung betrifft fast 15 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten im Alter von 18 Jahren und älter in einem bestimmten Jahr. Die Symptome von Depression variieren stark, umfassen jedoch oft Verlust von Interesse, Hoffnungslosigkeit, Schlafprobleme, sich schwach oder müde fühlen, sich wertlos fühlen und unerklärliche körperliche Probleme. Ihrem Sohn zuzusehen, wie er mit Depression kämpft, kann schwierig sein. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um zu helfen.

Anweisungen

1. Bilden Sie sich weiter. Oft erkennen Menschen, die depressiv sind, nicht, dass sie depressiv sind. Indem Sie die Symptome von Depression verstehen, sind Sie besser gerüstet, die Depression zu erkennen. Darüber hinaus sind Sie, wenn Sie sich entscheiden, sich hinzusetzen und mit Ihrem Sohn über seine Depression zu sprechen, besser gerüstet, um über die Symptome zu sprechen und sie zu verstehen, die er erlebt.

2. Ermutigen Sie zur Behandlung. Depression kann zu sozialen Problemen, Problemen bei der Arbeit und sogar zu Suizid führen. Daher ist es entscheidend, dass Sie Ihren Sohn ermutigen, Behandlung zu suchen, bevor das Problem schlimmer wird. Die Ermutigung zur Behandlung kann schwierig sein, weil Ihr Sohn sich beschämt oder beschämt fühlen könnte. Um diese Gefühle zu bekämpfen, empfiehlt die Mayo Clinic, dass Sie betonen, dass Depression ein medizinischer Zustand ist. Darüber hinaus ist es ein medizinischer Zustand, der erfolgreich behandelt werden kann. Wenn Ihr Sohn nervös ist, Behandlung zu suchen, bieten Sie an, ihn zu den ersten Terminen zu begleiten. Machen Sie zudem klar, dass Sie bereit sind, an Familientherapie teilzunehmen. Wenn Ihr Sohn suizidgefährdet ist, greifen Sie ein, indem Sie einen Arzt oder den Notruf kontaktieren, trotz seines Wunsches.

3. Helfen Sie Ihrem Sohn, die guten Dinge im Leben zu erkennen. Laut Dr. Steve Bressert ist es vorteilhaft, Ihrem Sohn zu helfen, langsam wieder die Freuden des Lebens zu entdecken. Dies kann geschehen, indem Sie als Ablenkung dienen (zum Beispiel, Ihren Sohn wandern zu nehmen) und ihn ermutigen, an Aktivitäten teilzunehmen, die ihm einst Freude bereitet haben. Dr. Bressert weist darauf hin, dass Sie, obwohl Sie Ihren Sohn vorantreiben möchten, ihn nicht dazu drängen wollen, zu viel zu schnell zu tun.

4. Helfen Sie, eine stressarme Umgebung zu schaffen. Sie können die Symptome von Depression reduzieren, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Sohn sich an eine regelmäßige Routine hält und ansonsten Stress minimiert. Dies beinhaltet die Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans für Mahlzeiten und Schlaf. Sie können Ihrem Sohn auch helfen, organisiert zu bleiben, damit er nicht den Stress erlebt, der mit Unordnung und Chaos verbunden ist. Dies beinhaltet, ihm bei Rechnungen, Wäsche, Lebensmitteleinkäufen und der Instandhaltung des Hauses zu helfen.