Wie Live After Death

Der Tod eines geliebten Menschen ist eine der traumatischen Erfahrungen eine Person in seinem Leben zu ertragen. Nach dem Tod eines Ehegatten , Kinder , ein Familienmitglied oder einen Freund , können Sie einige überraschend und beunruhigend Emotionen , einschließlich Wut, Ungläubigkeit , Schuld oder extreme Traurigkeit zu begegnen. Lernen, mit diesen Emotionen umzugehen , während Trauer kann helfen, die Trauerprozess einfacher und ermöglicht es Ihnen, mit Freude wieder nach einem Tod zu leben. Anleitung
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so viel Grieve und so oft wie Sie benötigen. Fühlen Sie sich nicht , als ob Sie sollte "Keep it together" oder so tun , dass Sie nicht nach dem Tod eines geliebten Menschen trauern . Sie müssen , um sich zu bewegen auf trauern.
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Vermeiden Sie Medikamente und andere negative Gewohnheiten , die Ihre Fähigkeit auf, mit Ihrer Trauer umgehen beeinträchtigen können. Alkohol, Drogen und Glücksspiel sind alle Gewohnheiten, die leicht in einer Zeit der großen Trauer in fallen sind , aber es ist wichtig, sich von diesen negativen Gewohnheiten zu bleiben und sich auf die Pflege sich in einer gesunden Art und Weise

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mit Freunden , Familie oder einem Therapeuten darüber, was Sie durchmachen , wie Sie trauern Sprechen . Haben Sie keine Angst , um Hilfe von Freunden und Familie zu fragen, so dass Sie Zeit, um angemessen trauern zu haben nicht .
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Übung und eine gute Selbstfürsorge Gewohnheiten. Fallende von guten Selbstpflegegewohnheitenkann einfach sein , aber die Aufrechterhaltung einer gesunden Routine kann Ihnen helfen, fühlen sich gesünder und geben Ihnen mehr Energie.
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Lassen Sie sich durch die fünf Phasen der Trauer zu gehen, die Verleugnung, Zorn, Verhandeln , Depression und Akzeptanz sind . Diese Gefühle in der Hoffnung, dass sie weg gehen nicht unterdrücken . Stattdessen umarmen Sie Ihre Gefühle von Wut oder Traurigkeit. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Gefühle von Wut oder Depression beginnen, in einer negativen Weise verschlechtern und Einfluss auf Ihre tägliche Leben , vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten , um zu helfen, sich selbst die Wurzel des Problems zu erreichen.
6 < p > Führen Sie ein Tagebuch . Schreiben Sie über Ihre Gefühle in einer Zeitschrift kann Ihnen helfen, zu klären, wie Sie fühlen und reduzieren die Menge der Stress fühlen Sie sich , wenn sie mit Emotionen konfrontiert. Schreiben über Wut, Depression und andere schmerzhafte Emotionen wird Ihnen helfen, die Intensität dieser Gefühle zu verringern und schließlich loslassen. Dies wird helfen, Sie zu beruhigen und zu klären, wie Sie über die Situation fühlen.