Schulische Herausforderungen meistern: Umgang mit Ablehnung und Hänseleien

Die Schuljahre sind eine herausfordernde Zeit. Während Kinder lernen, wachsen und Spaß haben, sind sie auch Gruppenzwang und Mobbing ausgesetzt. Mobbing umfasst oft Hänseleien oder körperliche Aggression, aber auch Ablehnung und Ausgrenzung. Hänseleien und Ablehnung in dieser Zeit können laut StopBullying.gov zu lebenslangen Problemen mit Depression, Angst und Sucht führen. Es ist wichtig, dass Kinder und Jugendliche wissen, wie sie mit Hänseleien und Ablehnung umgehen können, um diese Hindernisse zu überwinden und ihr Potenzial auszuschöpfen.

Anleitung

1. Bilden Sie ein Unterstützungssystem. Dies sind Erwachsene und positive Gleichaltrige, an die sich Kinder und Jugendliche in schwierigen Zeiten wenden können. Sprechen Sie mit anderen Schülern, die möglicherweise mit denselben Problemen zu kämpfen haben, damit Sie sich gegenseitig unterstützen können. Sie finden vielleicht Unterstützung bei Schülern in der Schule, in einem Sportteam, in einem Schulclub oder in der Nachbarschaft. Familienmitglieder sind ebenfalls ein wertvoller Teil eines Unterstützungssystems.

2. Treten Sie einem Gemeinschaftsprogramm bei. Kontaktieren Sie Ihre örtliche Big Brothers Big Sisters Organisation, den Boys and Girls Club, die kirchliche Jugendgruppe oder andere Jugendgemeinschaftsprogramme. Diese Organisationen helfen, indem sie Unterstützung bieten, Lebenskompetenzen vermitteln und Kinder und Jugendliche in positive Aktivitäten einbinden, um das Selbstwertgefühl zu stärken.

3. Sprechen Sie mit dem Schulberater. Einige Schüler haben möglicherweise Angst, zum Schulberater zu gehen, aus Angst vor Vergeltung durch Mobber. Sie sollten nicht sofort dem Berater sagen, wer Sie neckt, obwohl es hilfreich sein kann. Drücken Sie dem Berater gegenüber Ihre Gedanken und Gefühle aus und lassen Sie sich von ihm unterstützen und ermutigen. Der Berater kann Ihnen auch psychologische Werkzeuge an die Hand geben, um mit Hänseleien und Ablehnung umzugehen.

4. Denken Sie positiv und rational. Einige Schüler beginnen zu glauben, was Mobber sagen, wenn sie sie necken. Dies reduziert das Selbstwertgefühl und kann Depressionen auslösen. Anstatt zu glauben, was sie sagen, widerlegen Sie es sofort in Ihrem Gedanken. Wenn ein anderer Schüler sagt: „Du bist hässlich“, sagen Sie sich selbst: „Ich bin nicht hässlich.“ Wenn er sagt: „Diese Hose sieht dumm aus“, sagen Sie sich selbst: „Ich mag meine Hose“ oder „Was ich trage, ist nicht wichtig.“ Erinnern Sie sich daran, dass die Person, die Sie neckt oder ablehnt, wahrscheinlich eigene Selbstwertprobleme hat oder ebenfalls mit dem Dazugehören kämpft. Dies macht das Verhalten nicht akzeptabel, aber es kann es in eine Perspektive rücken.