Depression wird normalerweise als etwas Negatives angesehen. Sie wird als eine psychische Störung betrachtet, die mit Beratung, Medikamenten oder einem kombinierten Ansatz besiegt werden muss. Andernfalls könnte der Betroffene in einem unproduktiven Zustand gefangen bleiben, da die Depression sie vom normalen Funktionieren abhält. Dr. Paul Keedwell, Psychiater und Experte für Stimmungsstörungen am King's College in London, glaubt jedoch, dass Depression einen Zweck erfüllt und produktiv sein kann, wenn sie richtig gehandhabt wird.
Definition
- Depression ist eine „niedergeschlagene“ Stimmung, die über normale Traurigkeit hinausgeht und viele Wochen oder Monate anhält. Das National Institute of Mental Health schätzt, dass sie jährlich mehr als ein Viertel der amerikanischen Erwachsenen betrifft. Sie kann eine körperliche Ursache haben, wie ein Ungleichgewicht von Gehirnchemikalien oder Hormonen. Sie kann durch ein emotionales Ereignis ausgelöst werden, wie Tod, Scheidung oder eine andere Art von Verlust. Manchmal geschieht sie aufgrund einer Kombination dieser Faktoren. Zum Beispiel könnten hormonelle Probleme jemanden einem größeren Risiko für Depressionen aussetzen, und ein Lebensereignis könnte sie über die Kante drängen.
Symptome
- Depression hat bestimmte deutliche Symptome, laut Help Guide. Sie verursacht Traurigkeit, Reizbarkeit und Angst. Sie kann eine Person daran hindern, einzuschlafen, oder ihn übermäßig schlafen lassen. Sie verursacht Probleme mit der Konzentration, negativen Gedanken und selbst auferlegter Isolation. Sie beeinträchtigt den Appetit oder führt zu übermäßigem Essen. Schließlich führt sie dazu, dass eine Person sich gefangen und hoffnungslos fühlt, wenn die Gefühle schlimmer werden.
Zweck
- Depression hat oft einen produktiven Zweck, laut Dr. Keedwell. Sie lenkt die Aufmerksamkeit auf Lebensumstände, die Aufmerksamkeit und eine Veränderung erfordern können. Zum Beispiel könnte eine Frau, die von ihrem Ehemann körperlich oder emotional missbraucht wird, eine Depression entwickeln. Die Symptome werden für sie offensichtlich sein und können von anderen um sie herum erkannt werden. Dies könnte sie dazu veranlassen, ihr Leben zu untersuchen und könnte andere dazu veranlassen, sich einzumischen. Die Depression könnte sie dazu führen, externe Hilfe zu suchen oder die Situation zu verlassen. Dr. Keedwell glaubt auch, dass Depression eine Person zu innerer Untersuchung zwingen kann, die zu Erkenntnissen und Schüben von Kreativität führen kann.
Behandlung
- Depression wird traditionell mit kognitiver Therapie oder Antidepressiva behandelt. Diese beiden Methoden können auch kombiniert werden. Unproduktive Depression mit einer körperlichen Ursache benötigt möglicherweise eine medikamentöse Behandlung. Produktive Depression reagiert gut auf kognitive Beratung, laut Psychology Information Online, weil diese Methode Klienten hilft, die zugrunde liegenden Ursachen ihrer Probleme zu identifizieren. Sie lehrt sie dann, wie sie Macht über die Situation gewinnen und wie sie gedankenbasierte Techniken anwenden können, um die Art und Weise, wie sie Dinge sehen und tun, zu ändern und effektiver zu leben.
Warnung
- Depression kann unproduktiv sein, wenn sie aus einem chemischen oder hormonellen Ungleichgewicht resultiert oder wenn eine Person keine Behandlung sucht oder sie auf eine andere gesunde Weise angeht. Unproduktive Depression kann das Leben einer Person schwer beeinträchtigen, sie daran hindern, bei der Arbeit zu funktionieren oder eine gesunde Beziehung zu Familienmitgliedern und Freunden zu haben. Sie könnte ihren Job verlieren, und andere Menschen könnten sich von ihm zurückziehen, wodurch sein Unterstützungssystem entfernt wird. Er könnte suizidgefährdet werden, wenn die Depression weiter zunimmt. Unproduktive Depression muss so schnell wie möglich bewertet und behandelt werden, um zu verhindern, dass sie das Leben des Betroffenen zerstört.
